头发的健康也是身体健康的一个重要的部分，一些年轻的朋友们出现了须发早白的情况，白发的出现会给我们的容颜带来较大的影响，一些人会产生自卑的心理，甚至会影响到日后的交友。那么怎么才能摆脱白发的烦恼呢?专家介绍，想要改善白发的情况，我们可以试试养血补肾丸。除了中药调理之外，我们还可以食用一些乌发的食疗偏方，下面我们为大家介绍一些改善白发的妙方，一起来学学吧。

1、中药调理——养血补肾丸

养血补肾丸的主要成分有制何首乌、熟地黄、黄精、牛膝等，辅料是蜂蜜，成品是黑色的蜜丸，服用起来比较的方便，味道稍微有一些苦涩。养血补肾丸有补肝肾，益精血的作用，对于身体虚弱，气血不足，阳痿早泄等都有很好的调理效果，同时对于须发早白也有独特的效果，如果你也出现了须发早白的情况，那么可以试试养血补肾丸，提醒大家，孕妇和糖尿病患者不能服用养血补肾丸，用药期间要注意禁食生冷、辛辣等食物。

2、食疗偏方——芝麻糊

芝麻糊我们都吃过，想要调理白发的话，我们可以自制黑芝麻糊。去适量的黑芝麻和粳米，其比例为1∶1.5，将粳米浸泡一个小时，黑芝麻清洗干净后下锅小火炒制，炒出香味后与浸泡好的粳米混合进行打磨。想要黑芝麻糊细腻的话，我们可以多打磨几次，然后加入适量的清水，煮成黑芝麻糊即可，可以根据自己的口味加入适量的白糖。芝麻糊对肠胃的健康有很好的调理作用，同时还能起到补肾乌发的作用，经常食用可以有效的改善须发早白的情况。

须发早白怎么办呢?白头发的出现给我们的生活带来了很多的烦恼，为了改善白发的情况，我们也是绞尽脑汁，其实只要找对方法可以帮我们轻松的改善白发的烦恼。中药调理加上食疗偏方共同作用的话，可以让乌发的效果翻倍，希望以上的介绍给大家带来指导意见。