11种食物有益儿童智力发育


11种食物有益儿童智力发育_销售运营_营销推广

1.小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。

2.鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。

3.大豆:大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

4.鱼类:鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时,注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

5.虾皮:虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

6.牛奶:每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。


58
193
0
23

相关资讯

  1. 1、丙肝窗口期时间是多久如何治疗丙肝4053
  2. 2、过敏性鼻炎按摩疗法外部环境很重要1198
  3. 3、有胃病可以辟谷吗应该注意些什么2995
  4. 4、产后月经问题产后多久来月经才正常2700
  5. 5、龙眼高血糖能吃吗高血糖的原因有哪些呢884
  6. 6、四川2021能举行婚礼吗四川2021禁止办酒席通知2005
  7. 7、父母与孩子相处的五大误区4617
  8. 8、宝宝吃奶吃吃停停该怎么办1238
  9. 9、儿童挑食应该吃什么2974
  10. 10、咳嗽可以吃花生吗咳嗽是什么原因引起的1958
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部