一、反胃头晕恶心到底应该怎么办

1、应当服用止吐药。最安全比较好的药物为吗丁啉，每次每公斤体重0.3毫克，每日3次，饭前15~30分钟服用。

2、增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。

3、再发性呕吐在禁食期间可少量多次饮凉开水或冰水，喝温水易引起呕吐。

4、避免吃油炸，油腻，辛辣，具刺激性或是不好消化的食物。

5、日常生活中，如果经常感觉恶心呕吐，那么建议饮食以少量多餐为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物，蛋白质的食物为佳，且尽量少吃带有汤水的食物。

6、不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。

7、轻度或中度脱水可服口服补液盐，多次少量服，多数患者能纠正脱水和酸中毒。如不能纠正或患者对口服补液不能耐受， 办法是根据血生化检验进行静脉输液矫治。

二、反胃头晕的食疗办法

 1、生姜

生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

 2、葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

 3、鸡内金

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。有消食健胃，涩精止遗的功效。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。

 4、芹菜汁

如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。

三、反胃头晕的家庭保健

1.不要饮酒。任何曾经宿醉过的人都知道，酒精对胃具有强烈的刺激作用。如果您已经感到胃部不适，现在肯定不是饮酒的时候。（如果您现在的胃部不适是由饮酒引起的，不要想着那句古语“喝一杯解宿醉的酒，以酒解酒，以毒攻毒”，更多的酒精只会使您更难过。）而脂肪较多的食物、口味重的食物、含*的饮料，以及香烟，也都一样。

2.坚持吃易于消化的食物。当您准备恢复饮食时，先选择一些软的清淡食物，例如面包、未涂黄油的吐司面包、蒸鱼或香蕉。避免食用高脂肪及高纤维的食物，喝点鸡汤也不错。如果是低脂肪的，那就可以。

3.另一个建议是：开始只吃很少量的食物，然后慢慢增加。

4.不要害怕呕吐。试图阻止呕吐是最糟糕的事，因为呕吐是您的身体排出胃中捣乱物质的一种方式。强制阻止这种冲力有可能引起食道撕裂。

5.保持电解质平衡。除了需要补充因呕吐流失的水分，保持体内钠和钾（电解质）的平衡也非常重要。如果您超过一天左右的时间都不能进食，可饮用一些运动饮料，例如佳得乐，它对胃的刺激小，且能补充电解质。如果直接饮用对胃有刺激，可先用水稀释。

四、反胃头晕的注意问题分析

1、应当服用止吐药。最安全比较好的药物为吗丁啉，每次每公斤体重0.3毫克，每日3次，饭前15~30分钟服用。

2、增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。

3、再发性呕吐在禁食期间可少量多次饮凉开水或冰水，喝温水易引起呕吐。

4、避免吃油炸，油腻，辛辣，具刺激性或是不好消化的食物。

5、日常生活中，如果经常感觉恶心呕吐，那么建议饮食以少量多餐为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物，蛋白质的食物为佳，且尽量少吃带有汤水的食物。

6、不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。

7、轻度或中度脱水可服口服补液盐，多次少量服，多数患者能纠正脱水和酸中毒。如不能纠正或患者对口服补液不能耐受， 办法是根据血生化检验进行静脉输液矫治。