孕妇怀孕期间的膳食绝对不能再任凭心意完全看自己的喜爱程度，为了肚子中的小宝宝和自己的身体健康考虑，怀孕期间

的孕妇饮食禁忌一定要注意。专业的妇产科医生倡导的孕期饮食是营养全面，少食多餐，补充身体微量元素的健康模式。下面为您推荐几个需要注意的知识点，请已经怀孕的准妈妈一定要注意。

营养的摄入是对孕妇妈妈身体最为重要的问题，每天大鱼大肉的胡吃海塞大快朵颐固然是过足了嘴瘾，但是这些东西能给身体创造的营养价值过于单一，如果每天都吃这些东西的话，身体所需的其他营养就会变得欠缺。

孕妇每天需要从饮食中获取到足够量的钙、铁、锌、锡、蛋白质等微量元素。其中铁元素的需求量是20毫克，大约是怀孕前的1.6倍。补贴可以通过使用铁锅炒菜来补充，也可以像小时候看的动画片大力水手一样多吃菠菜，都对补贴很有益处。钙的需求量是900毫克，大约是怀孕前的1.5倍。

除了补充身体需要的微量元素和营养以外，还需要考虑均衡适量的问题。胎儿仅仅从孕妇的身体内获取营养还不够，热量的获取也是需要关注的问题。经常吃油炸、奶油、碳酸饮料可以让孕妇得到更多的热量并且会被胎儿吸收，过多的热量会导致肥胖，并且给妈妈和胎儿带来危险。

可使孕妇更容易患病，例如孕期糖尿病，患妊高症等疾病。另外，当骨盆、子宫、产道等生育器官被脂肪做堆积包围的时候，更会导致孕妇难产的严重后果。

怀孕以后，妈妈的身体就不再只属于自己，而要和小宝宝共享。因此在做任何事情任何选择的时候，都要多考虑一层因素。孕妇的饮食要以清淡为主，多注重营养均衡，来让自己的身体更加健康，宝宝发育的更加顺利。