一、女性容易得尿路感染的5种原因

 1、女性泌尿生殖系统结构的特殊性： 女性尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。因此，女性应增强自我保护意识。

 2、女性的尿道口与阴道和肛门邻近： 男性的尿道口远离会阴部，而且还有一段“空间距离”，因而不易患尿路感染。而女性的尿道口与阴道、肛门距离很近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，阴道的分泌物也是一种较好的培养基，使细菌更容易繁殖。因此女性预防尿路感染的方法便是勤加清洗，尽量减少细菌的数量。以降低发病机会。

 3、月经和性活动： 月经血是细菌最好的培养基，经期卫生，特别是月经用品的清洁和消毒，是减少细菌入侵的重要环节。性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。临床上有一些病例，都是房事后发病的，证明了这点。

 4、妊娠时： 增大的子宫会压近膀胱和输尿管，内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。此种情况也利于细菌侵入和繁殖而致病。以前有人用抗菌药物进行预防，但此法不可取。因为滥用抗菌药物对母体和胎儿可能产生某些负面影响，何况漫长的十月怀胎，可谓防不胜防。因此正确安全之法还是严密观察，定期检查尿液，一旦发现及时治疗。

 5、憋尿： 这是女性常见的不良习惯。其会造成两种不良后果。其一，尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织;其二，膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎。解决之法当然是不憋尿，甚至应养成“勤”小解的好习惯。

二、尿路感染的影响与途径

 (一)尿路感染的影响：

1、尿路感染会影响尿液的异常变化，我们比较常见的就有细菌尿，还有脓尿、血尿和气尿等。大家也不要小看这些，这些情况可能还会导致腰痛，越是带有细菌，身体其他地方越是容易被感染。

2、尿路感染还对排尿也有影响，它会造成尿频、尿急、尿痛。除此之外，也可见到小便失禁等情况。慢性肾盂肾炎容易引起的慢性肾功能衰竭，其早期会有多尿的情况，后期则会出现少尿或无尿。

3、尿道感染对于男性而言，严重还能造成不育的症状。主要是因为尿道感染发炎后引起尿道口的堵塞，后来再波及输精管和附睾，引起输卵管道阻塞，并秀发一系列睾丸、前列腺炎症，最后降低了精液的质量，以及影响了精子的存活率。

 (二)尿路感染的途径：

 1、上行感染： 为尿路感染的主要途径。绝大多数尿路感染由粪源性病原体上行经尿道、膀胱、输尿管、肾盂而到达肾脏髓质，累及单侧或双侧而发病。

 2、血行感染： 体内局部感染灶的细菌入血，通过血循环到达肾脏而引发感染，但并不多见。

 3、淋巴道感染： 考虑因右肾淋巴管与腹部、盆腔、升结肠的淋巴有沟通，这些部位有感染时，细菌从淋巴道感染肾脏，此种情况极为罕见。

 4、直接感染： 细菌从邻近器官的病灶直接入侵肾脏导致的感染，此情况亦极少见。

三、适合尿路感染的5款药膳食疗

 1、玉米须茶：

[原料]新鲜玉米须120g。[制法]将新鲜玉米须洗干净切成段，放入沙锅中，加清水适量，煎熬约20分钟即可，加白糖适量。

[功效]消炎止痛，通利水道。适用于尿道炎症。[服法]代茶饮，每日数次，病除为止。

 2、西瓜汁饮：

[原料]大西瓜1个。[制法]将西瓜清洗干净，剖开食肉。

[功效]能利尿。缓解急性膀胱炎、尿道感染的症状。[服法]1个/d(亦可用西瓜皮煎熬成汤，加入白糖，代茶饮用，效果亦佳)。

 3、鲜荸荠粳米粥：

[原料]鲜荸荠、粳米各100g。[制法]将荸荠洗干净，削去皮，与淘干净的粳米一同放入沙锅中煮成稀粥。

[功效]利尿消肿。适用于肾炎、膀胱炎、尿道炎患者。[服法]1剂/d，服至病好为止。

 4、冬瓜绿豆汤：

[原料]新鲜冬瓜500g，绿豆50g，白糖适量。[制法]将冬瓜连皮切成小块，把绿豆洗干净，一同放入沙锅中，加清水适量，用文火煎熬成汤，加入白糖即可。

[功效]清热利尿，防暑降温。是防止尿道感染的最好饮料。[服法]代茶喝，频频饮之。

 5、金银花甘草茶：

[原料]金银花30～50g，甘草末10g。[制法]把金银花去杂质，与甘草末放入茶杯中，加即开的开水冲入杯中，盏上盖，放置15分钟，即可饮用。

[功效]清热解毒，利尿通淋。适用于尿道感染引起的发热、尿频、尿急、尿痛。[服法]每日频频饮之，代茶喝。

四、生活中有效预防尿路感染的两大攻略

 1、良好习惯要养成

 (1)多喝水。 每日摄入3000毫升以上的水分，发挥水的利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患;

 (2)讲究个人卫生。 勤洗澡，勤换内裤，宜穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，夫妻生活要多注意卫生，便后应该从外阴往肛门方向擦拭干净;

 (3)不要憋尿。 每2～3小时排尿一次，避免细菌在尿路繁殖，避免养成酗酒、久坐、长期开车等不良习惯，尿急时，不要延迟上厕所。

 2、饮食起居要适宜

 (1)调畅情志。 由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系，所以易感者平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张。这是预防尿路感染反复发作的基本条件。

 (2)注意休息。 要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。还应注意加强营养，增强体质。注意劳逸结合，治疗期间要注意卧床休息，这是治疗的重要环节。中医有“卧则血归肝肾”的理论，其中，有强调人在卧床时增强了泌尿系统血液循环的意思。这样，就会促进病变部位的修复。

 (3)清淡饮食。 患者饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，不要饮酒。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化及而富含营养的食物为主，多饮淡茶或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。少食菠菜，因为菠菜中含有较多草酸，草酸和钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人易形成尿路结石。