一、手脚冰凉到底是怎么回事

冬天，很多人会出现手脚冰凉的情况，大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，注意保暖、调整饮食、适当运动可以有效改善这一症状。

1.女性经期、生育会引起激素变化，造成皮下血管收缩和血流量减少，导致手脚冰凉;压力过大、心理过分敏感、过度操心、时常心神不安等植物神经功能紊乱等也会造成手脚冰凉。

2.人体缺铁，血红素不足，影响血液的携氧能力，组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，人体也会出现畏寒的情况。

3.心脏功能减退，影响血液的运行传输，身体末梢部位血供应减少，也会造成手脚冰凉。

4.某些血管疾病，如常见于女性的雷诺病大动脉炎和常见于男性的血栓闭塞性脉管炎均可影响人体末梢血液供应，造成手脚冰凉。

5.人体甲状腺功能低下时，皮肤等部位的血液循环减慢，产能不足，则会出现手脚冰凉等症状。

6.部分人减肥过度，食物摄入不足，血糖太低，产能不足，也会出现手脚冰凉的情况

二、宝宝手脚冰凉的原因

宝宝发烧手脚冰凉的现象在临床上经常见到。这是一种假冷真热现象。尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态，这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见。而宝宝发烧手脚冰凉的原因具体如下：

小儿四肢含血量少于内脏，四肢的供血不足，较成年人容易发凉。此外，小儿神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。

不少家长不了解这种情况，一发现宝宝四肢发凉，就误以为宝宝受寒怕冷，马上将宝宝紧紧包裹起来，结果使得宝宝的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧、抽搐。

其实孩子发烧是非常正常的事情，爸爸妈妈们应该理性对待，不要盲目给宝宝吃药或是闷坏宝宝。如果宝宝还有其他的不适，建议去看下医生，看下有没有炎症什么的，根据医生的叮嘱服用医生开的药为宜。

三、宝宝手脚冰凉到底该怎么办

宝宝发烧手脚冰凉的情况许多爸爸妈妈都遇到过，那么，这种时候要怎么办呢?具体来说，宝宝发烧手脚冰凉，爸爸妈妈可以这么做：

1、爸爸妈妈可用体温表测量宝宝的体温，也可用手摸摸孩子的腋下，或面对面地感觉一下宝宝呼出气体的温度;哺乳的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉宝宝口腔的温热来判断宝宝是否发热。假如宝宝手足冰冷，而腋下、额部、口腔等部位灼热，应及时采取退热降温措施，并到 找出发热的病因。

2、用头部冷湿敷法或用头部冰袋帮宝宝降温是最常用的方法，其中，头部冷湿敷接受度最高。如果宝宝不愿意在头部放冰袋，可以用冷湿巾敷用。需注意的是，要经常更换冰袋或冷湿巾。

3、在颈部、腋下及腹股沟置冰袋：这些部位有比较大的血管，将冰袋放在这些地方降温效果较好。

4、给宝宝洗温水澡或温水擦浴：这样做可以收到良好的降温效果，但冬天的时候不建议这么做。

四、手脚冰凉的辩证施治

 1.阳气衰微

症状：手脚冰凉，甚则厥逆，伴有面色苍白，唇青面紫，怕冷，蜷卧，或下利不止，舌质淡，苔白，脉沉细。

治法：回阳救逆。

方药：四逆汤

 2.寒邪客表

症状：手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。

治法：辛温解表，疏散寒邪。

方药：荆防败毒散

 3.热邪内郁

症状：手足厥冷，不超过腕、踝关节，兼有身热气粗，心烦面赤，口渴欲饮水，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。

治法：清热生津。

方药：白虎汤

 4.肝气郁结

症状：手足逆冷，指、趾冰凉为主，伴有呼吸气粗，胁肋胀痛，甚则昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脉沉弦。

治法：行气开郁。

方药：四磨汤

 饮食调理

 1.苏叶生姜鸡蛋汤

鸡蛋2个，生姜15g，紫苏叶30g。紫苏也洗净切碎，生姜去皮切片，加清水适量，二者下锅，武火煮沸后，文火煮20分钟，将鸡蛋打成蛋花加入，调味即可。用于外感寒邪手脚冰凉者。

 2.羊骨汤

羊脊骨2条，剁成块，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。用于虚寒类手脚冰凉。