给宝宝添加辅食的好处

4个月的宝宝，每天喂奶量不应该超过1000毫升，如果过量，很容易造成宝宝肥胖。肥胖的宝宝行动笨拙，动作迟缓，翻身、爬行、站立和行走都会比其他正常宝宝慢或者晚。但是，此时的宝宝食量逐渐加大，1000毫升很有可能满足不了他的需要，如果单纯喂奶，就比较容易被过量喂奶。

为了避免喂奶过量，宝宝在4个月时，建议妈妈适当给宝宝添加一些辅食。这样，一方面可以给宝宝有意识地增加一些营养素，另一方面可以让宝宝通过尝试，促进味觉、嗅觉的发育，从而加速神经和大脑的发育。

 4个月宝宝辅食怎么加？加多少？

 给宝宝添加辅食要遵循5个原则：

1.给宝宝添加辅食，要由少到多。宝宝刚开始尝试辅食时，脾胃、肠道还不适应，如果一次性添加过多，很容易消化不良或者腹泻。比如喂蛋黄，开始只能喂1/4个，喂4-5天后，如果没有不来那个反应可以改成1/3个，然后再到1/2个，最后一整个。

2.添加辅食时，品种可以从单一逐渐过渡到多种。给宝宝添加辅食，不能一次添加很多种，只能先喂一种，持续3-4天后，宝宝吃得很好没有不良反应，才可以尝试另外一种。这是因为，有些宝宝对某些食物会过敏，一次一种，可以比较容易查处宝宝会对哪些食物过敏，充分照顾到宝宝肠胃的不耐受性。

3.献给宝宝喂食流质食物，然后慢慢过渡到半流质食物、泥状食物，然后是固体食物。此时，宝宝还不会咀嚼，喉咙、食道功能也比较弱，如果直接喂食硬质的食物，宝宝很难吞咽和消化。所以此时的宝宝宜喂稀的菜泥和果泥，再然后是稠的菜泥和果泥，最后是碎末，慢慢就可以喂颗粒比较大的食物，比如马铃薯丁、小米粥等。

4.给宝宝添加主食时，要搭配一些粗粮，不要太精细。太精细的食物，维生素遭到较多破坏，尤其是维生素B含量很少，不能满足宝宝神经系统的发育。

5.宝宝添加辅食刚开始，一天一顿即可。最好在上午或者中午添加，吃完辅食之后，约3个小时后，再喂下一顿奶粉。到宝宝6个月之后，可以在下午6点左右再吃一顿辅食。

 小编提醒： 宝宝辅食不要太早加盐。在刚开始给宝宝添加辅食时，最好不要在辅食里加盐。因为此时宝宝的肾脏还不能负担盐，而且味蕾也没有发育完善。1岁以后，才可以适当吃点点盐。