对于大多数妈妈而言，辅食之路一开始总是有些艰难。现在，总结一下，把那些坑娃的辅食黑名单揪出来，让妈妈们也少走些弯路。

 1、米汤

米汤好消化，适合宝宝？

米汤被许多老一辈视为最佳辅食。宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对不可错过米汤。

然而，米汤在儿科医生眼里，则被列为最糟糕的宝宝辅食之一！

宝宝的辅食，必须有包含多种营养，然而，米汤只不过是一点淀粉+大量的水，不仅满足不了宝宝的营养需求，还容易产生饱腹感，也会影响奶量的摄入，一岁内宝宝的奶摄入量不足，则会影响宝宝的生长发育。

 2、菜水

菜水和蔬菜泥差不多？

都说蔬菜有营养又通便，宝宝辅食要加点蔬菜泥，那么喝菜水效果是不是也一样呢？

No！ 蔬菜水和蔬菜泥的营养隔了个十万八千里。

菜水其实就是有味道的水，根本没啥营养！ 而且水煮蔬菜的过程中，菜叶上残留的农药、草酸等都会溶解在水中，可能危害到宝宝的健康。

另外菜水也容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。

 3、鲜牛奶

宝宝能喝配方奶，应该也能喝鲜牛奶吧？

虽然都是奶，但是鲜牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了，比如牛奶中缺少铁和维生素C。另外，牛奶中的蛋白质在体内容易形成比较大的凝块，孩子不易消化，还可能引起过敏问题。

 4、蜂蜜

宝宝上火喝蜂蜜水，通便又润肠？

别入坑啦！前不久，日本便有一起6个月大的男婴因吃蜂蜜中毒死亡的事件。千万不能给一岁以下的宝宝吃蜂蜜！

蜂蜜不仅没有通便效果，还可能含有肉毒杆菌的芽孢！这种芽孢对成人和一岁以上的孩子无害，但是一岁以内的宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力也差，容易引起中毒。

想要通便，增加纤维素是关键！多吃点水果蔬菜，适当喝水，自然能改善便秘。

 5、果汁

喝新鲜果汁，解渴又补维生素C？

别！果汁也被医生列为最糟糕的辅食之一。

经过打榨，果汁里的营养元素所剩无几，根本不能替代水果。而且果汁的糖浓度大，经常饮用会让宝宝养成嗜甜的饮食习惯，还会引起肥胖、龋齿等问题。

想给补充维生素C，还得老老实实地喂水果，将水果切成细长条或者研磨成果泥，便可以满足宝宝的需求了。

 6、带壳海鲜

海鲜有营养，孩子要多吃？

一般不建议一岁内的孩子食用带壳海鲜，因为这类食物过敏性相对较高，在消化和吸收过程中，需要更成熟的肠道功能支持。而儿童肠道发育不成熟，肠壁细胞间有缝隙，特别是1岁以内孩子，肠道功能发育尚未到位，吃带壳海鲜会使其负担过重。

另外，蛋清、大豆和花生也是过敏性相对较高，建议不要太早给宝宝添加。

 7、盐

辅食没味道宝宝不爱吃，加点盐？

美国儿科学会建议，宝宝一岁前，是不需要额外添加盐的。

过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还容易形成重口味的饮食习惯，增加高血压和心血管疾病的风险。

母乳、配方奶、米粉内含有的钠都能满足1岁内宝宝的需求，妈妈就不要再往辅食里额外加盐啦。

 8、糖

水里加点糖，宝宝就会爱喝水啦？

宝宝不肯喝水，有很多种方法解决，往水里加糖，大概是最糟糕的做法了。

宝宝喝糖水，只不过是被甜味吸引，下次不加糖，他也就不喝水了。

另外，宝宝过早接触糖，容易形成嗜甜的口味，造成以后挑食，饮食上“无糖不欢”。而且，过早食用糖也容易引发龋齿和儿童肥胖等问题。

 9、热带水果

热带水果上市了，宝宝能尝一尝吗？

建议不要给一岁内的宝宝吃！很多热带水果，像菠萝、芒果是非常容易引起皮肤过敏的水果，比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹。

另外，水果引起过敏的原因有很多种，有时因为水果本身，有的则因为生产、储藏、运输过程中残留的激素，误食后引起皮肤过敏，妈妈们挑水果时最好挑选当季的新鲜水果。

 10、骨头汤

骨头汤补钙，宝宝多喝长得高？

骨头汤表示，自己也不知道自己原来那么厉害啊！

事实上，骨头汤里钙含量非常少，而且也不容易被身体吸收。

不仅不能补钙，也不适宜宝宝食用。骨头汤一般含有较多的脂肪，宝宝喝多了容易引起肠胃不适甚至腹泻，而且摄取那么多脂肪，宝宝也非常容易长胖！

吃是宝宝的头等大事，马虎不得。认清这些坑娃无数的辅食，妈妈别再走弯路啦。（关注微信公众号：朵妈亲子时光，聊聊育儿那些事）