秋季正当时 如何调理宝宝胃口

为了让宝宝更好地吸收营养，必须要让宝宝胃口好起来，因为育儿专家指出，食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。孩子经过盛夏炎热季节，大量出汗，内能量消耗过大；饮食结构也发生了较大的变化，有些孩子贪食冷饮损伤了脾胃，致使出现了食欲减退、消瘦、肚子发胀、手足心热、大便干等症状，这类孩子易患感冒、腹泻。

巧手妈妈们可以抓住秋季的大好机会帮孩子调理脾胃。在饮食方面，平时要注意食物的保温，不吃太凉的食物，食物宜清淡、细软、容易消化，还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。胡萝卜最好与肉同煮、同炒，这样胡萝卜素就可溶解出来，有效地预防上呼吸道感染。

 幼儿开胃粥 让宝宝胃口好起来

当天气逐渐转凉的时候，小宝宝会因为消化系统的发育尚未成熟的缘故，出现消化系统的问题。这时候如果饮食不当，就会出现一种与急性肠炎类似的腹泻。此症除了服药之外，还可以用此粥做为食疗。有助幼儿健脾开胃、同时有收敛止泻之效，对于时常胃口不好的幼儿此道汤方还有助增强食欲。

需要准备的食材：淮山和芡实各50克，葱一根，白米适量，瘦肉适量。

具体做法：

1）把米淘洗干净后，先煮成湿粘状后备用。

2）将葱白和淮山洗干净，并切块。

3）将瘦肉洗净后切块，然后放入沸水中焯水备用。

4）适量清水在锅中煮沸，然后放入已经准备好的淮山、芡实、猪肉、粘米。

5）大火煮10分钟后，在用小火慢炖，等粘米成稀粥，以少许调味料调味，再放入葱茸即可食用。

 用按摩手法让宝宝胃口好起来

除了饮食调理以外，妈妈们还可以通过简单的按摩让宝宝的胃口好起来。

1）让宝宝仰卧，然后妈妈以中指按揉宝宝肚脐上4寸的中脘穴3分钟，再为宝宝揉揉小肚子，这个也要3分钟左右；

2）然后让宝宝坐着，再为宝宝揉肚子2分钟；

3）最后让宝宝俯卧，在宝宝的背腰部捏脊3～5遍，重点在位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处的胃俞穴等部位用力向上提拿；再按揉位于髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处的双侧足三里穴1分钟。这个方法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。

这个按摩法，一般在宝宝空腹的时候进行，每天按摩1次，10天为1个疗程。