一、宝宝发烧物理降温误区
1、只依靠物理降温，而不使用药物降温,物理降温是配合药物降温使用的，为的是让发烧的宝宝感到舒服些。当宝宝体温达到38.5℃时(除两次喂药之间)，为了防止高烧影响宝宝的神经系统，比如导致高热惊厥，就要给他吃退烧药，而不能只依靠物理降温。
2、冷水擦身,用温水擦身体上特殊部位，是一种很好的物理降温法。但是水温控制不好，反而加重病情。一般水的温度控制在31℃~34.5℃比较合适。每次擦拭的时间保持在10分钟左右。 擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。热敷额头也不错。
3、有的老年人，误以为水温越低越好，越低能带走更多的热量。其实水温低了，宝宝的皮肤收缩，毛孔关闭反而加重发烧。
4、酒精退热,用酒精给宝宝退热有很多讲究，婴幼儿的皮肤娇嫩，毛细血管丰富，不能用成人常用的75度酒精来擦拭，有的家长为快速退热，会不断的用酒精给宝宝擦拭。其实用酒精擦拭无需全身大面积的擦拭，只需要用低浓度的酒精给宝宝擦拭颈部、腋窝、大腿等大动脉即可。大面积擦拭、高浓度的酒精、过长时间的擦拭都可能造成宝宝酒精中毒症状，而且某些宝宝对此还会产生过敏反应。
二、宝宝物理降温正确方法
1、温水擦身,用温水擦拭身体是一种很好的降温方法，适合所有年龄段的儿童，水温在32~34度适宜。每次擦拭时间要超过10分钟。擦拭的重点区域在皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、肘部、腹股沟等处。对于高热或年龄较大的孩子可以用温水洗澡，水温略低于体温就可以了，温度过低，孩子不容易接受。
2、毛巾冷敷头部,用毛巾冷敷是家长比较常用的方法，把毛巾浸泡在水中，拧干叠放在孩子的额头，每五分钟更换。注意事项:毛巾不能拧太干，只要不滴水，水温不能太低，一般20-30度合适。
3、额头贴退热贴,如果孩子的体温不太高，精神状态不差，也可以在地面下活动，家长可以直接用退热贴贴在孩子的额头上，起到降温的作用。
4、多给孩子喝水,孩子发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，让水来调节体温，帮助孩子发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。把孩子手脚搓热,如果孩子发烧时头很烫，手脚冰凉，家长要引起注意了，这种情况说明孩子的体温还可能继续上升，所以需要赶紧为孩子进行物理降温。家长要不断的为孩子搓手心和脚心，直到把手脚搓热为止。
三、给宝宝物理降温注意事项
1、在使用物理降温法给宝宝降温时，有很多事项需要注意。为避免用错方法，大家不妨继续往下看看，了解一下。这关系到宝宝健康，千万不能忽视哦。头部冷湿敷的方法也可以帮助宝宝降温，具体操作过程中需要用到退热贴或湿毛巾。退热贴很多药店都有卖，湿毛巾需要用温水浸泡，大概每5分钟浸泡一次，再进行更换，需要敷数小时。
2、一旦宝宝发烧，为宝宝创造良好的环境，室温不能太低，在28-30度之间较为适宜，另外不要穿盖太多衣服，影响散热。
3、发烧后，宝宝身体热量高，热量除了能从皮肤散发出来外，还能通过尿液散发出来，妈妈可以根据情况适量给宝宝补水，增加宝宝尿量。
4、对没有表达能力的宝宝，千万不要用冰敷的方式，因为很容易冻伤，这样只会让症状加重，影响宝宝健康。进行物理降温，虽然能暂时缓解宝宝症状，但不要操之过急，不然，宝宝脱水不适，出现口唇发紫、痛苦烦躁等表现，将危害更大。
四、高烧39度最有效的物理降温
1、首先，准备温水，将软布浸湿，先擦宝宝的颈部，再沿着肩、手臂外侧擦到手背。接着，从腋窝至手心，从大腿凹沿着大腿内侧经膝盖到足心。从大腿外侧经膝前至足背或足趾。按此顺序反复擦拭，至皮肤表面发红为止，一般为3-4分钟。在擦拭时，注意不要擦破宝宝的皮肤，腋下及大腿凹处是大血管走形的重要位置，要重点擦抹，以利于散热。擦抹时，切忌擦胸，腹部。要随时准备给把宝宝盖好被褥，如宝宝面色有变化，出现寒战等症状，立即停止擦浴。在酒精擦浴后半小时为宝宝测量一次体温，观察变化。当体温降至38度时，就不需要再擦浴了，以防散热过多引起虚脱。
2、温水擦浴适用于高热的人，可以让皮肤在受刺激的情况下通过传导散热，毛细血管会收缩扩张，加倍促进热的散发。它与酒精擦浴最大的不同在于擦浴的液体不一样，酒精擦浴是用25%-30%的酒精进行，不适合酒精过敏的人，有可能会引起酒精中毒。错误的物理降温方法,虽然物理降温法能让宝宝快速退烧，但如果操作不当或者用错方法，会给宝宝带来伤害。为减少伤害，妈妈最好了解错误的物理降温法，避免因自身犯错影响到宝宝。那错误的物理降温法有哪些呢?一起来看看吧。
3、6个以下婴儿酒精擦浴,有的妈妈由于经验不足，以为物理降温法各年龄段的宝宝都适用，于是用酒精给刚出生不久的宝宝擦浴，导致宝宝酒精中毒、出现惊厥等反应。需提醒妈妈们得是，6个月以下的宝宝不适合擦酒精降温，因为此时的宝宝皮肤薄，毛细血管丰富，用酒精擦拭皮肤，皮肤会大量吸收，导致身体酒精过量，引发中毒。这个错误妈妈千万不能犯。
4、冰枕降温,将冰枕放在发烧宝宝的脑后，使一种错误的物理降温方法，因为在降温过程中，宝宝可能会出现手脚发凉、全身发抖等症状。不能及时发现，会让宝宝体内寒气增加，患病严重。妈妈最好采取别的方法给宝宝降温，或者咨询医生的意见，在医生的指导下采取措施。通常，利用冷冻的方式进行降温，需要用毛巾将皮肤与冰块隔开，不然很容易冻伤皮肤。
