在烧菜做饭的时候，除了用到盐之外，酱油、料酒、耗油等调味品都是会用到的，这样烧出来的菜才会更加的好吃，看起来也更有食欲。

可是对于刚出生的宝宝来说，并不能食用添加了这么多调味品的饭菜，直到宝宝到了一岁的时候才可以开始尝试在宝宝的饭菜中添加一点点的盐。

对着没有添加任何调味品的饭菜，大人肯定是吃不下的，让宝宝一直吃那也是不可能的。

那么到底宝宝到了几岁就可以开始吃盐，到了几岁就可以开始吃儿童酱油了呢？

一般来说，当宝宝出生满一周岁以上的时候，妈妈们就可以在宝宝的饭菜里加入一点点的酱油，但是只能是特别地少量。

而不满一周岁的宝宝，不仅酱油不能吃，就连盐也是不可加入到宝宝的饭菜中的，因为即使是一点点的盐也会对宝宝的肾脏工作造成负担，继而会影响到宝宝的身体发育。

相比较于盐，专家更建议妈妈们使用酱油添加如宝宝的饮食中，但是需要注意用量就是了。

之所以这么建议，那是因为盐的主要成分就是钠，如果妈妈们在宝宝饮食的添加中控制不好盐的用量，宝宝就极有可能食用盐过多。

加上宝宝的各项器官还在发育的过程中，就不能很好地吸收盐以及盐所含有的钠成分，这样钠就会堆积在宝宝体内，久了就会对宝宝身体产生不良的影响。

然而，酱油作为一种调味品，它主要是由黄豆制作而成，并且只要妈妈们在选购的时候注意儿童酱油的制作成分，就可以买到盐量较少的酱油，而且也能给宝宝补充铁。

但是有些细心的妈妈就会觉得酱油应该是添加了食品添加剂的，给宝宝吃，那不就是也会对宝宝的身体产生影响了？

其实事实并不是这样的。尽管儿童酱油中也含有添加剂，但是它的用量想比较于普通酱油而言，可以说是用量很少很少，并且其添加剂成分也是很少的，并不会影响宝宝的发育。

但是前提是，妈妈们没有用量过多在宝宝的饮食中，因为即使是儿童酱油的钠含量较少，但并不是没有，所以食用儿童酱油还是需要控制用量的。

此外，尽管儿童酱油中含有一些添加的营养素，但是妈妈们要知道瓜果蔬菜中给予宝宝的营养素才更为的健康，也能被身体吸收得更好。

最后，尽管宝宝在一周岁以上就可以食用儿童酱油了，但是专家建议在食物中添加的量最好是不要超过1克。

这样才能从小就帮助宝宝养成一个清单饮食的习惯，毕竟重口味虽然舒服了嘴巴，但是长久下来伤害的还是自己的身体。

还有一点妈妈们需要注意的是，就是要看自家的宝宝有没有对黄豆过敏，如果有的话，就不要给宝宝食用酱油了。

那是因为酱油主要由黄豆为原材料制作而成，所以一旦宝宝有食用酱油过敏的情况，就需要停止食用。