青春痘困扰着很多年轻人，有些人不仅脸上长痘，背部也长。脸上的痘痘直接影响美观，人们通常会重视。背部的痘痘不直接暴露于人前，所以很多人会忽略。但是背部的痘痘不加以控制和治疗，不仅会造成皮肤大面积感染甚至恶化，而且姑娘们在夏季不能穿美美的露背装哦。6个小妙招，助你去除背部痘痘。

1、正确洗澡。

不管是脸部长痘还是背部长痘，都与油脂分泌旺盛有关。因此，每天注意正确洗澡，而且要用专业的洁肤液彻底清洗，最好每周定时用磨砂膏去除背部老死的角质，磨砂膏要温和，否则会刺激痘痘。

2、不要熬夜，作息规律。

经常熬夜，会造成内分泌失调，内火旺盛，免疫力下降，所以预防和治疗痘痘，都应该注意早睡早起，规律作息。

3、多吃膳食纤维丰富的蔬菜瓜果。

精细的粮食，不易消化，容易便秘，便秘会加重痘痘。因此，多吃粗粮，膳食纤维丰富的蔬菜和瓜果，保持大便通畅，对消除痘痘有帮助。

4、注意床上用品的卫生。

睡觉的时候，尤其是喜欢裸睡的人，背部直接与床单被单接触，背部长痘，一般都是有炎症，如果接触到不洁的床上用品，会加重炎症。所以保持床上用品的干净卫生很重要，一般一个月左右换洗一次比较合适。

5、注意选择衣服的面料。

背部长痘，要注意衣服的透气性，透气性好，才能让皮肤呼吸顺畅，减少细菌的滋生，缓解痘痘症状。一般推荐选择纯棉的贴身衣物，并且要经常换洗，另外，衣服不要太紧，太紧也会影响皮肤的正常呼吸。

6、对症下药，疏通经络。

背部长痘，也是身体机能出现问题的反应，一般是肺热或者背部经络不通所致，因此抓住问题，对症下药，才能迅速治好痘痘。可以多吃一些清肺热的药物和食物，作为内调，也可以去做背部推拿或者刮痧，疏通一下背部经络，内外兼治，达到事半功倍的效果。

背部长痘不仅影响美观，还是身体出现问题的信号，所以要重视起来。背部长痘真烦恼，6个小妙招，你记住了吗?预防大于治疗，平时要注意穿宽松透气的衣服，勤洗澡，减少熬夜，多吃粗食，远离痘痘没烦恼。如果严重到一定程度，有必要去正规医院诊治一下，切不可疏忽大意。