现在越来越多的人都懂得使用中药的方法进行食疗养生，效果是比较好的，有效的提高人体的免疫力，而且可以有效的促进人体的血液循环，对健康也是比较好的，很多人都选择使用煲汤的方法进行饮食方面的调理，在煲汤的过程中可以放一些中药材，有一些中药材能够促进身体的保健，具有预防疾病的作用。

平时在煲汤的过程中，可以选择适合自己的中药材，有的人如果出现了脾虚或者是肺部方面的不适症状，可以选择使用淮山药煲汤的方法进行调理，具有一定的养胃生津的作用。如果出现了血瘀的症状或是出现了水肿的现象，可以通过使用三七的方法进行煲汤制作，能够有效的促进局部的血液循环，对人的健康也是比较好的。肾虚的患者可以通过食用枸杞子进行煲汤，对于腰膝酸软和内热头晕，都有很好的治疗效果。

黄芪也是一种比较常见的中药材，有的患者出现了气虚水肿的现象，可以通过这种方法进行食疗养生。女性如果出现了血液循环不畅或者是出现了痛经的症状可以选择使用当归的方法进行调理。出现了消化不良的症状可以选择山楂进行煲汤治疗。有的患者出现了眩晕和头痛的症状，用天麻进行煲汤调理。选择使用北沙参、石斛、玉竹、陈皮都具有一定的养生保健的作用，根据自身的状况，选择不同的药材进行饮食调理。

我们日常生活中经常见的一些中药材，都具有一定的活血化瘀和促消化的作用，对于止痛和消炎都有很好的效果，平时可以通过食用中药材进行煲汤，能够起到一定的养生保健的作用，对于养血安神或者是疏通气血都有很好的效果，但是不能够随便的使用中药材进行调理，因为这些食物具有一定的药用价值，如果使用不当，对健康是不利的，所以应该遵医嘱进行饮食调理。