想要怀上一个宝宝要注意很多方面，除了要提前几个月控制好饮食生活习惯外，还要知道最佳受孕年龄和最佳受孕时期。针对这些准备要孩子的备孕爸爸妈妈们知道多少呢？

 首先要知道一个女人和男人的最佳受孕年龄。

最佳受孕年龄是指在某个年龄阶段怀上宝宝的可能性比较高，而且生出来的宝宝健康的几率很高，这就是最佳受孕年龄。那么女人的最佳受孕年龄是什么时候呢？一般是二十三岁至三十岁左右。因为二十三岁之前女人的生殖器官还没有发育完全，骨盆发育也还不够成熟，承载不了一个孩子，如果这个时期怀宝宝的话很容易影响女人以后的身体健康，而且分娩时的危险性较高。如果超过三十岁则就属于高龄产妇，高龄产妇不仅很难怀上宝宝，而且此时的卵子质量并不是很好，而且很容易诱发妊娠并发症，难产的几率也比较高，所以女人如果想要宝宝最好是在二十三至三十岁之间。那么男人呢？男人一般是二十七岁到三十五岁的时候精力比较充沛，而且身体的体质也比较强壮，所以这个时候适合生宝宝。

 还要知道最佳受孕时期。

想要一个健康活泼聪明的宝宝，不仅要选对最佳受孕年龄，还要在正确的季节受孕，这样就能有效降低胚胎异常。

一年四季中最适合受孕的是秋天。为什么说秋天比较好怀宝宝呢？秋天的温度是一年四季中最让人感觉舒适的，而且秋高气爽的，是最适合孕育胚胎的时候。还有在夏季的末尾和秋天的开始怀孕，那么宝宝落地的时候就是结束绵绵春雨，开始步入夏天的时候，这个时候气温也是比较适合人体的，有利于宝宝对温度的适应，而且这样的话孕早期的孕吐就会发生的秋天，那样就不会因为闷热或者太冷加重孕吐反应。

还有很重要的一点是秋天男女体内的生理活动处于活跃时期，各种激素的分泌频繁，使女人更加容易受孕，而且此时的男人精子的质量也是比较好的。如果选择春天和冬天受孕的话，精子容易出现尾部缺损，不容易受精成功。

秋天是收获的季节，在秋天不仅瓜果蔬菜收获丰富，有助于调节收获宝宝的孕妈妈的营养补充。秋天的各种条件都有助于想要宝宝的男女人们可以收获宝宝。