产妇因分娩时出血，加上出汗，腰酸，

腹痛，体力极度不足，血液，骨骼和虚弱都很弱，此时很容易受风寒影响，需要一段时间的调整，所以产后一定要坐月子，这为了恢复健康。我听说有人说他们可以在月子期间来调整身体素质。这是真的吗?怎么调整?如何坐月子?如何根据不同的体质进行补充?这些问题经常困扰着母亲们，我们专门列出了五个有关月子的问题，由一名专业的中医师回答。

 I、为什么你在分娩后需要坐月子?什么目的?可以调理体质吗?

母亲因分娩出血多，加上出汗，腰酸，腹痛，体力极度不足，血液，骨骼和虚弱都很弱，这个时候很容易需要一段时间的调整才能受到感冒，所以你必须花一个月的时间才能恢复健康。禁闭的目的是在此期间适度运动，适当的补充食物和饮食，可以恢复生产后的子宫大小，调理后血液可以恢复，甚至比以后更好。在此期间慢慢改变坏的体质。

 II、坐月子的基本原则是什么?

1、谨慎的低温随着气候和生活环境的温度和湿度而变化。产妇所穿的衣服和室内使用的电气设备应适当调整。室内温度约为25~26摄氏度，湿度约为50%~60%，穿长袖，长裤，袜子，避免受凉，受凉，或关节风寒，潮湿侵袭。

2、适度和适当的分娩和休息，对于排出恶露，骨骼和身体恢复非常有帮助。最初，当母亲感到虚弱，头晕和疲劳时，她必须待在床上休息超过半小时。当体力逐渐恢复时，时间可以稍微延长。时间限制为1小时至2小时。避免长时间站立或坐着，导致背部疼痛，背痛，腿酸和膝关节疼痛。

3、清洁头发，应经常清洁身体，保持清洁，避免细菌感染引起的炎症。

4、以下三项饮食没有区别，饮食中的个人体质存在差异，应该有所不同;此外，产后呕吐，母乳喂养可能不理想，或有感冒，头痛，口腔中断，皮肤瘙痒，胃痛等，必须改变饮食和药物。在古代，由于环境简单，生活条件差，没有电气设备，法规更加严格，有一个限制，你不能洗头发和洗澡一个月。现代人不必如此努力工作，但禁闭的饮食主要是基于变暖。最好根据医生的个人体质要求医生进行比赛。

 III、月子期间的料理都要加酒吗?

坐月子期间的料理应用生姜和生姜烹制。它具有加热子宫和激活关节的功能。葡萄酒的作用是促进血液循环，帮助消除恶露。恶露是清洁的，食物仍然用酒煮熟，这可能导致子宫不收缩和排出。

 IV、食用人参可以补气，为什么不在坐月子时服用呢?

人参气和止血，就在住院期后，就开始排出恶露，如果人参(高丽红参)会使血晕少，恶露难以排泄，导致血栓滞留子宫，引起腹部疼痛，胎盘剥落严重，引起大出血。因此，你必须等到分娩后的第二或第三周，如果血凝块消失，你可以服用人参茶。

 V、季节对产妇滋补的影响

春，夏，秋，冬四季因温差大，所以产妇的饮食必须调整，否则会有副作用。传统的月子料理是温暖的，适合冬季食用。