梳头发是我们最常做的事情之一。我们人体的经络经过汇聚之后，会直接间接的作用在头部，通常说的百会穴就在人的头顶，是非常重要的穴位。我们在平常梳头的时候，如果方法得当，不仅可以把头发拢起来，还能用梳子按摩头部穴位，增加头部血液循环，相当于对头皮按摩了一遍。

首先，梳头发的方法了力度要适中。梳头的时候全头都要梳到，梳齿要梳到头皮上的每一个地方，并且要反复梳。梳头的力度不能过轻也不能过重，用力适度，以让头皮产生微热是最佳的。如果是干性发质，梳的时候可以用力一些，如果是油性发质，梳的时候用力轻一些。顺着头发的方向，从发根想发梢梳过去，分别从头的顶部了两侧开始，每个地方反复梳一梳，让头皮感觉舒服最好。

其次，梳头发的时间以五分钟为宜，其余如果有时间还可以适当的多梳一梳。忌在吃饱饭之后梳头发，这样会影响脾胃功能，湿头发不要过分的梳理，会让头发中的蛋白质松散，让发质变得脆弱，如果湿头发梳的时候力气过大，还会对发丝和毛囊造成伤害。梳头发的时候，不能太着急，力度最好由轻到重，速度由慢到快，还可以结合双手对头皮进行按摩。自然分开双手五指，用指端深入头皮，从额头的发际线想后脑做环状的按揉，切忌不能用指甲搓头皮，对头皮也会造成损害，在按摩头皮的时候最好用力均匀。

虽然我们每天梳头，但是很多时候都由于早上时间匆忙，都是匆匆的把头发绑起来就赶快去上班了，基本上没有时间好好按摩一下头皮。其实我们还可以选择晚上快睡觉的时候，好好梳个头，这个时候时间较为宽裕，而且马上要进入睡眠了，按摩头皮还可以治疗缓解压力，治疗睡眠，健忘等，对人体非常有好处。