相信大家对按摩技师都熟悉吧，有些人下班累了，就去按摩按摩全身，舒服舒服，有些没做过，但是也听说过。按摩技师对手法的要求是高的，尤其在脚上的按摩，脚上的穴位最多，包括全身的，按摩时间也最长，手上也比较多，搓手顿足也是对养生的形容，对身体是多多益善的。

搓手顿足的意思我们都了解，它出自于《儿女英雄传》中的第十四回中：你要把老爷的大事误了那可怎么好!说着急得搓手顿足。一般呢是形容焦虑不安的样子。一般字面意思都知道，我们在非常冷的时候，会不由的哈口气给手掌心，然后双手相互摩擦，两个脚来回抬起，这样来增加热量。

而有一些人会有另一种情况，心里焦虑的不行，会造成搓手顿足的症状，像这样的人群，他们的情感普遍低落，抑郁忧虑，对事物没有多大兴趣，自卑或是自责的感觉，还会有失眠，食欲不振的症状。不正常的搓手顿足要注意了，可能是抑郁的倾向，最好是在医院检查一下。再就是焦虑症的发生。生活中要注意吃好，睡好，重要的是心态好，

一般多做做养生类的按摩，推拿对身体，健康，病情都是有好处的。对脚的穴位了解了，自己也可以做。一，首先要注意的是心态放好。心态好，一切都好。经常做做放松训练。这种一般是通过身体放松达到身体放松。当感到焦虑不安的时候，想要搓手顿足的时候，闭上眼睛，慢慢的用鼻子吸气，再用口鼻呼气，反复的三五次就可以了。也可以采用冥想法，想一件开心的事情，全身放轻松，有节奏的呼吸，进行自我暗示，从而达到放松心情的效果。

二进行心理咨询或治疗。可以向最亲密的人，信任的人吐露心声，不要憋在心里，或者告诉医生，医生会指导你走出困境。

在日常生活中，要对身体好一些，不要熬夜，喝酒，不正常的都要特别注意，这可能是身体给你发出的求救信号，不能当做看不见。在生活，工作，都要注意心态的舒适，心情好了，你的身体就会放松许多。心态放好，吃好，睡好，这样才能达到身体好的目的。