近来天气越来越热，不少妈妈在后台提问：

“宝宝睡觉的时候很多汗，醒来头发都是湿的，衣服也湿了一大片，到底是怎么回事？”

“我女儿8个月，睡觉时满头都是密密的小汗珠，这种情况正常吗？”

其实，不光你们家宝贝爱流汗，大多数妈妈在照顾宝宝的过程中都会遇到这个问题。

 为什么宝宝容易流汗？这算是异常情况吗？

不！如果你家宝宝总体健康情况良好，这并不是什么异常情况，多半和以下这些因素脱不了关系，并且医学上把这4个原因导致的出汗，统称为“生理性出汗”。

 1、新陈代谢旺盛

新生儿汗腺发育尚未完善，所以宝宝出生后的前几周或几个月，汗多的情况是比较少见的（除非家长捂得过于严实）。

但不久后，这种情况就会发生很大的变化，随着汗腺的发育，加上宝宝的皮肤含水量大，毛细血管分布较多，宝宝感到热的时候，就很容易出现汗流浃背的情况。

 2、好动

很多妈妈都会感叹自家宝宝玩起来就跟上了发条一样，根本停不下来！

是的，婴幼儿都活泼好动，尤其是睡前玩得太嗨太疯，更容易使睡觉时出汗的情况加剧。

 3、饮食引起的显性发汗

如果宝宝进食后不久就睡着，这种情况也会导致身体产热增加，引起出汗。尤其是宝宝食用了高蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、奶酪等，出汗的情况可能更甚。

此外，奶睡的宝宝更容易有这个问题。

 4、穿盖过多了

穿盖太多，被捂得苦不堪言，这是绝大部分宝宝爱出汗、常出汗的最主要原因。

明明宝宝新陈代谢快，好动，比成人更怕热，但妈妈们往往以为宝宝抵抗力差，比成人更怕冷，要给宝宝多穿多盖，而恰恰宝宝又不懂得如何表达，于是只能任凭大人捂捂捂……这样子有什么理由不出汗呢？

总的来说，绝大多数的宝宝爱流汗，多半是“物理原因”导致的。

也就是说，如果你家宝宝健康情况良好，但是夜间容易出汗，别想太多了，这真不是什么疑难杂症，仅仅只是因为宝宝太！热！了！

所以，想要解决这个问题，方法也没有大家想象的那么复杂。

 做到以下几点，足矣！

1、宝宝出汗多时，首先检查是否是穿盖过多导致的。

▪ 注意晚上不要给宝宝穿太多，宽松、舒适、透气的睡衣是最佳选择；

▪ 夜间他需要的被子跟成人一样多就可以了；

▪ 如果室温较高的情况下，宝宝的被子甚至可以比成人的薄一点，这样还能避免宝宝出现踢被子的情况。

2、 及时把汗液擦干，也可以给宝宝的衣服塞一条隔汗巾，及时更换。衣服常常被汗水浸透，更容易使宝宝着凉。

3、及时给宝宝补充水分，睡前不要给宝宝吃太多的食物。

4、适当减少宝宝临睡前的活动量。

5、进行有计划的体质锻炼，增强宝宝的体质，提高适应能力。

 除了“生理性出汗”，爸妈们也要警惕可能潜在“病理性出汗”的情况！

 重点说说佝偻病

佝偻病是婴幼儿“病理性多汗”最常见的原因，由于宝宝体内缺乏维生素D，血钙较低，交感神经兴奋性就会增高，汗腺分泌也随之增高，于是会出现异常多汗的情况。

但是，多汗仅仅是佝偻病的表现之一，不能仅凭这一点就断定宝宝是“病理性多汗”。

通常佝偻病患儿还会有这些表现：夜间哭闹频繁、方颅、胸部畸形、O形腿或X形腿等症状（需结合医学检查来确诊）。

除了佝偻病，结核病、低血糖、糖尿病、甲状腺功能亢进等都可能导致宝宝夜间汗多。但是同样地，疾病因素导致的汗多，通常还会表现出其他异常症状。

比如，宝宝安静时也会大汗淋漓、浑身无力、发育情况不佳、精神状态不好、通常整夜流汗不断，却又怕冷畏寒等。

如果怀疑宝宝是“病理性汗多”，需尽快就医，以免越拖越难治愈，否则到时困扰你的就不只是“多汗”这个问题了！

相反，如果你家宝宝只是单纯汗多，爱吃爱睡、爱玩爱笑，只要调整穿衣、饮食、作息，这个问题就能得到改善，那就不用过度担心。

再一次提醒妈妈们：别一味地给宝宝捂，捂出汗了又怀疑宝宝是不是缺点啥了、是不是身子虚了、要不要看医生……其实“罪魁祸首”正是我们自己。

只要放下“宝宝多穿才不会生病”的执念，这个问题才能得到最终的解决。