怀孕不只是一个家庭的大事更是好几个家庭的大事，甚至是“国家大事”。　现在随着国家生育政策的开放，越来越多的投身于二胎的奋斗之中，而有的还在一胎的路上努力奋斗。

每月的都在“把尿、玩尿”，生怕会错过排卵日，生怕错过了最佳受孕时间。但是有多少夫妻能够那么幸运同房一次就中奖，或者在排卵日同房就中奖，这样的成功率微乎其微。

 助孕有哪些技巧

 1、夫妻身体健康

夫妻双方拥有一个健康的身体是较快受孕的前提以及基础。如果夫妻双方身体存在疾病或者存在炎症，这势必会对受孕的成功产生阻碍。

而一个健康的身体不只是包括没有病痛，也包括生殖系统没有存在任何的问题。

一般来说，当夫妻双方在没有避孕的状态下，超过一年还未自然受孕成功，就应该前往医院进行相关的生殖系统等方面的检查，以防存在不孕不育的障碍。

 2、适当锻炼

一个健康的身体除了自身的强健之外，适当的运动也是保持身体健康的重要途径。

能够有效地帮助受孕成功的运动包括有瑜伽、慢跑、跳绳等等，当然也有的人会选择自行车运动。

但是备孕夫妻需要知道的就是最好不要选择骑自行车的运动，因为长时间进行自行车运动很容易对精子的质量和数量产生不良影响。

此外，备孕男性在生活中需要注意的是，不要穿着太过紧身的衣物，尤其是内裤，要选择宽松点的款式。

 3、检测排卵

检测排卵是一个在排卵日及时进行同房，以免精子错过卵子发育成熟的重要日子。毕竟大家都知道卵子从发育成熟到排出，再到死亡的时间并没有像精子活的那么久。

所以把握好这个时机，及时进行受孕是增加好孕机会的重要手段。

不过这个排卵日的检测对于月经周期较为规律的女性是较为友好的，而对于月经较不规律的女性，就需要多花些功夫在检测上面了。

 4、保持心情愉悦

一个好的心情不仅在日常生活中对于夫妻的生活和谐很重要，对于工作的顺利开展也是很重要的。

而好的心情在夫妻造人工程中的作用远胜于前面的那些事情。

只有夫妻双方都保持一个良好的积极的愉悦的状态，这样才能以一种放松的状态进行备孕，增加好孕机会。

而当夫妻双方或者一方带有消极情绪，极易对夫妻双方的精子或者卵子的质量产生不良影响，继而影响到受孕的成功。

 5、控制体重

体重在受孕成功影响最多的就是女性，当然男性也是需要注意体重的问题的。一旦夫妻双方体重超标对于受孕的成功也是有所阻碍的。