清蒸鲥鱼的做法大全


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清蒸鲥鱼的原料:鲥鱼一条

清蒸鲥鱼的配料:火腿、鲜笋、冬菇、香葱、姜

清蒸鲥鱼的调料:猪油、盐、胡椒粉、淀粉

 清蒸鲥鱼的做法:

1、鲥鱼一条,去肚洗净,鳞不用去,用盐腌制入味。

2、将冬菇、鲜笋、火腿切片,整齐码放在鱼身上,姜切片垫在鱼身下,部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。

3、锅里加水烧开,将鱼入锅猛火蒸10分钟。

4、鱼蒸好后,用猪油起锅,将盘子里的原汁入锅烧开,加入胡椒粉、葱、蒜、盐调味,加水淀粉勾芡。

5、调好的浓汁淋在鱼上面就行了。

 温馨提示:

1、由于鲥鱼鳞片富含脂肪,故烹调加工时不去鳞,以增加鱼体的香味。

2、关于鲥鱼食用时要注意什么,请看:鲥鱼食用注意事项。

 吃出健康:

 鲥鱼:

1、鲥鱼肉味甘、性平,归脾、胃经;

2、有补益虚劳、强壮滋补、温中益气、暖中补虚、开胃醒脾、清热解毒、疗疮的功效。

3、鲥鱼更多介绍:鲥鱼的功效与作用。

香菇:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。

 美食禁忌:

鲥鱼:多食发疥,故体质过敏及皮肤患有瘙痒性皮肤病者忌食;患有痛症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、肾炎、痈疖疗疮等疾病之人忌食。

冬菇:贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用。


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