帮助产后妈妈催乳的月子食谱

帮助产后妈妈催乳的月子食谱_精彩生活_亲子育儿

 产后女性奶水少的常见原因

 1、职业压力增大

如今这个年纪的女性,多数都在职场拼搏,产假、哺乳假能休满的,比较少。绝大多数新妈妈在医院里都会进行母乳喂养,但是回到家后的喂养时间不能保证,奶水也慢慢没了。

 2、妈妈受到的指导不足

卫生部曾做过调查,75%的妈妈都误认为自己的奶水不够,加上奶粉广告无孔不入,严重干扰了母亲的母乳喂养意愿。

 3、新妈妈有很多喂养误区

不少妈妈不知道在哺乳期间即使加奶,也禁止使用奶瓶奶嘴,因为会给宝宝造成错觉影响母乳喂养。还有不少妈妈担心孩子没吃饱,也不知道如何判断宝宝吃饱了。其实很简单,听宝宝的咕嘟咕嘟吃奶声,观察大便次数、体重等,都可以判断出母乳是否足够。

 产后催乳的月子食谱推荐

 1、花生炖猪爪

猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

 2、母鸡炖山药

母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

 3、熘炒黄花猪腰

猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。

 4、丝瓜鲫鱼汤

活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。

 5、清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

 6、芪肝汤

猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。


96
4
0
66

相关资讯

  1. 1、仙剑奇侠传幻璃镜装备怎么获得仙剑奇侠传幻璃镜装备速刷详解3126
  2. 2、旅行青蛙包裹有什么用旅行青蛙包裹用途介绍4147
  3. 3、还有这种操作2第68关怎么过第六十八关通关图文攻略2279
  4. 4、决战平安京妖狐怎么玩决战平安京妖狐玩法介绍4425
  5. 5、乱世王者王允怎么玩乱世王者王允玩法攻略3140
  6. 6、月圆之夜梦境之树怎么打月圆之夜梦境之树打法详解491
  7. 7、九阳神功起源什么职业好九阳神功起源职业推荐4016
  8. 8、刺激战场模拟器键位错乱怎么办2885
  9. 9、仙凡幻想怎么加好友仙凡幻想加好友方法详解4157
  10. 10、泰拉瑞亚北极潜水装置怎么得泰拉瑞亚北极潜水装置合成配方1986
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部