适当的体育锻炼能够帮助我们提高免疫力，还能帮助我们减肥，让我们的体格更强壮，但是适当可以，过度运动就不提倡了，尤其是减肥心切的人可能由于过度运动或是运动方法不正确导致运动损伤，那么运动损伤急救的原则是什么，下面是运动损伤急救方法盘点。

身边当有人出现运动损伤后，首先要做的是了解损伤发生的经过和伤者的感觉两个方面情况。而不能心急的随意动患者，先了解一下简单的情况后，初步做出判断是哪个部位受到较为严重的伤害，以及可能引起的后果询问。再有可以问问伤者，他自己现在感觉如何，哪个部位有疼痛感，受伤部位能否正常活动，是否伴有头晕、恶心等其他症状的出现，如果是的话及时迅速的拨打急救电话，因为一般人都是普通人，不会像医生那样专业，所以先简单的安慰病人的情绪，等待救治。

再有就是运动损伤急救原则是先救人后治病，伤者出现休克、意识模糊、呼吸微弱等症状的时候，先根据这些症状紧急抢救伤者的生命，确保生命不受到威胁后再进行医治和处理伤处。如果出现休克，可能有一些严重了，这个是因为运动损伤后失血或者疼痛使伤者失去意识的重症表现，应该先紧急的处理。在救助伤者时，能够有条不紊，尽量做到不慌张。尽快拨打急救电话，请医生来救治，不要延误了病情，这样会耽误治疗的。

运动损伤急救的原则，除了上面提到的这几种方式，最后需要注意的就是如果受伤比较严重，千万不要轻易的搬动受伤的人，有一些医疗知识的人都知道应该先判断，在治疗。遇到紧急情况先拨打120急救电话，等待救援人员到达现场，然后才开始救援。如果是一般的拉伤，扭伤，也不能掉以轻心，可以选择药膏，或是先去医院做个检查，真的确定无误后才能放心回家。