在宝宝的成长路上，宝宝的健康问题是头等大事，所以在饮食上家长努力做到营养均衡，生怕宝宝缺了啥导致宝宝身体不舒服或者发育不起来。一旦宝宝状态有所异常家长就会觉得宝宝是营养不良，缺钙。其实宝宝最不容易缺的就是钙了，因为在日常生活中补钙可以说是最容易的事情了，只要奶量充足，缺钙是不可能的。反倒锌才更应该引起家长的重视，而且夏天是宝宝缺锌的高发期，所以给孩子补锌也是很重要的一件事。

缺锌会影响到宝宝身体的正常发育，还会影响孩子的智力水平，同时孩子的免疫力会下降，细菌和病毒容易入侵孩子的身体，让孩子经常生病，时刻处在病秧子的状态下，可见缺锌严重影响到宝宝身体的成长发育，千万别让宝宝缺了锌，如果你家孩子出现了以下这几种症状那就表示你家宝宝要补锌这件事已经是刻不容缓了。

夏季天气高温，受天气影响人们在这个季节往往食欲不振，胃口不佳。于是很多家长会认为这个时候宝宝胃口变差是因为天气太热了，根本没有意识到很有可能是因为宝宝缺锌才让宝宝出现厌食症状。

宝宝吮吸手指是司空见惯的了，几乎每个宝宝都会有这种现象，这对家长来说也是没什么好大惊小怪的事情。宝宝吮吸手指是没什么大问题，但是如果宝宝开始吃其他不属于食物类的东西的话，这就是在给家长提醒目前宝宝处于缺锌的状态。非食物类的东西比如沙土、衣服、指甲等。而且如果小时候有这种坏毛病家长没有及时纠正过来的话，那这习惯是会跟宝宝一辈子的，比如小时候爱咬指甲，宝宝长大后还是会有啃指甲的毛病，这会让宝宝给他人留下不好的印象。

宝宝缺锌还会使得口腔溃疡的现象，这也是极易被家长忽视的症状，因为一提起口腔溃疡所有人的第一反应是它是上火导致的，上火导致的口腔溃疡和缺锌导致的口腔溃疡最大的区别就是缺锌会使得宝宝的口腔溃疡反复发作，很难治愈。

现在有这么一句话：一胖毁所有，所以如果宝宝体型偏瘦家长都会不以为然，反倒觉得是身材好，但是很有可能这种瘦是由于宝宝缺锌导致的，缺锌影响宝宝体内细胞的新陈代谢，延缓了宝宝发育，使得宝宝要比同龄人瘦弱，个子也比同龄人要矮。

如此看来，缺锌也是一件极其恐怖的事情，所以在日常的饮食中一定要让宝宝饮食摄入足量的锌，一定要饮食均衡才能保证宝宝摄入的营养不会有所偏失，保证宝宝健康成长。日常生活中常见含锌较高的食物有生蚝、扇贝、香菇、瘦肉、花生、猪肚、蛋黄等，这些食物可以多给宝宝吃吃，如果宝宝已经严重缺锌了，则要带宝宝去看看医生，听从医生建议让宝宝吃些锌制剂的补品。