夫妻之间提高受孕率的小妙招


夫妻之间提高受孕率的小妙招_精彩生活_亲子育儿

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 1 、吃吃喝喝,自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,降低精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

 2、清洁健康,孕育生活

拒绝酒精:含有酒精的饮料或大一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿;

拒绝过度锻炼:女性脂肪过低灰造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。

所以坚持经常体锻炼是好事,但不能过度哦!

 3、保持清爽,轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。


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