有些人会发现自己的舌苔出现厚白的情况，舌苔厚白会影响我们的身体健康，所以还需要采取一些措施来进行治疗，平时需要多注意一下自己的饮食习惯，少吃一些刺激性的食物，多吃一些有利于身体的食物，这样才可以有效的改善舌苔厚白的现象，对我们的身体也非常有利。那么舌苔厚白厌食怎么办?吃什么食物可以改善舌苔厚白的情况?

一、吃祛湿的食物：如果我们体内的湿气比较大，也会导致舌苔厚白，如果湿气比较重，还会使我们看起来特别没有精神，所以应当吃一些可以祛湿的食物，比如说赤小豆、薏米 、莴笋、扁豆、冬瓜等食物。我们可以烧一些粥来喝，而且对我们的身体也比较有营养。

二、吃降火的食物：舌苔厚白也有可能是由于上火而引起的，所以平时一定要多注意一下自己的饮食，多吃一些清淡的食物，比如说新鲜的水果和蔬菜，一些刺激性比较大的食物一定要少吃一些，平时炒菜的时候，也要少加一些调味料，尽量保持每天喝八杯水。

三、多喝菊花茶：因为菊花茶有着清热解毒的功效，平时可以喝一些菊花茶，由于每个人的体质都是不一样的，所以一些脾胃虚寒的朋友们，尽量少喝一些菊花茶，没事的时候我们也可以多运动一下自己的身体，这样也可以让我们的身体变得更加的健康，提高身体的抵抗力。

以上这些就是舌苔厚白厌食怎么办的回答，如果不想吃饭，就可以吃一些开胃的食物，比如说山楂类的食物，每次吃饭的时候吃八分饱就可以了，吃完饭之后需要适量的运动一下，这样也可以促进肠胃的消化，一些油腻的食物一定要尽量少吃，不然会使食欲变得更加的糟糕。