拥有一对迷人而修长的小腿，相信是每个女性梦寐以求的，特别是在夏季的时候，穿上漂亮的裙子，更能让女性的魅力得以展现，然而有一些女性的小腿偏偏看起来特别胖，其实并不是肉多而有的时候是水肿造成的，去小腿水肿的食物有哪些呢?很多我们日常经常吃的食物都具有消肿的功效，下面就为大家介绍六款消肿食物，爱美的女性赶快吃起来吧。

第一款是苹果醋，其中含有的果胶质能够促进消化，并且还具有酸化的作用，酸性体质的女性，如果出现了小腿肿的话，可以通过时喝苹果醋来达到消肿利尿的功效，能够让体重得以减轻。

第二款是燕麦粥，将燕麦片煮成粥以后，经常吃的话，其中的纤维素可增加饱腹感，同时还能够降低血脂和胆固醇，消肿的功效也是非常好的，燕麦片很容易做，加少量的水煮开就能吃了，还可以和牛奶搭配起来，营养健康又减肥。

第三款是花椰菜，花椰菜是我们经常吃到的一种蔬菜，其中含有的维生素，ck等非常的多能够消除水肿，促进新陈代谢，有便秘的女性而言，还可以起到防治便秘的功效。

第四款是一米薏米具有健脾利湿的功效，可促进血液和水分的新陈代谢，利尿消肿，能将身体内多余的水分排出体外。

第五款是柚子茶，将柚子肉放进榨汁机中，然后榨汁，可以放入少量的蜂蜜，增加口感，能够润肠通便，消肿利尿。

第六款是香菇，香菇含有的蛋白质可促进血液循环，帮助消肿。

以上为大家介绍了六款具有消除小腿水肿功效的食物，其实除了这些之外还有很多其他的食物，也是可以具有消肿功效的，比如西红柿，冬瓜，芹菜，菠菜，香蕉等。小腿有浮肿情况的人，平时可适当多摄入一些这些食物，在夏季来临之前，赶快吃起来，穿上漂亮的衣服不是奢望。