食物之所以对夫妻生活有益，，其原因不外乎两个：第一，由于其自身的成分和营养价值，促进了性兴趣；第二，心理因素引发的生理春药联想。那么，哪些食物经常吃可以帮助提升“性趣”呢？

苹果

提到挑起激情的水果，任何了解亚当和夏娃故事的人都会想到苹果。自亚当和夏娃的故事以来，苹果一直是诱惑的代名词。苹果在充足的阳光照射下形成的红色素能使性激素分泌更加旺盛，使男性更加阳刚，女性更加女性化。

巧克力

巧克力不仅是一种让人快乐的食物，也是让恋人们“快乐”的最好礼物。营养学家认为巧克力中所含的成分可以稳定神经，帮助打开感官，给人一种放松和兴奋的感觉，让人们期待更多来自两性的快乐。生理学家的研究表明，大脑对爱情的反应与尝过巧克力后的反应相同，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

红酒

红酒是由葡萄酿制而成，赋予葡萄湿润多汁的特性，略带甜味、酸味和辣味。中医说“辛甘养阳，酸甘养阴”。一杯红酒进肚，阴阳互补。适量的红酒可以加速血液循环，促进体内能量的释放，让恋人们放松心情，享受美好的夜晚。配合营养丰富的奶酪，真的是从内而外提升性趣！

生牡蛎

生牡蛎是最常见的壮阳食品，西

方男人甚至更相信生牡蛎的壮阳效果。滑牡蛎带来微妙的味道可以刺激感官。高浓度的锌已经被证明对合成雄性激素睾丸素非常有帮助。的确，你吃牡蛎吃得越多，你就越有男子汉气概。一只小牡蛎几乎可以满足人们对锌的日常需求，生吃是保存牡蛎中锌的最好方法。其他海鲜食品，如龙虾、海胆、海参、贝类、海藻等也不错。

芦笋

许多食物被称为“春药”，是因为它们形状类似男性生殖器，芦笋就是一个例子。然而，现代研究表明，它不仅外观相似，而且丰富的营养确实能壮阳。芦笋富含维生素E，能促进性激素的分泌，对健康的性生活起着重要作用。然而，芦笋是一种慢性“药物”，需要长期食用才能达到明显的效果。

辣椒

对辣椒的研究表明，辣椒中含有的辣椒素能刺激人体的神经末梢，使心跳加快，性欲旺盛。此外，一些专家认为，吃特别辣的食物可以促进大脑产生的“内啡肽”的分泌，使人感到快乐和精力充沛，从而有助于创造“性”的幸福生活。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食品，与人体蛋白质成分相似，所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是恢复性生活后活力的最佳“还原剂”。

鱼类

早在古罗马，人们就发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，它现在仍然享有性爱“催化剂”的美誉。科学研究证明，鱼肉富含磷和锌，这对男女的性功能保健非常重要，有“婚姻性和谐元素”之称。一般来说，缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，伴有性功能和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时阴道分泌物减少等症状。

坚果

坚果中有一种神秘的物质可以影响男性荷尔蒙的产生，它有助于增强性功能。如葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。其中，核桃的补肾、补血、益胃、润肺等功效更为突出。

羊肉

《本草从新》说，羊肉可以“补疲劳，补气，壮阳，增进食欲，增强体力”。煮羊肉、吃肉和汤，可治疗男性五劳七伤和胃虚阳痿，具有温中散寒、温中益气、活血化瘀的功效。羊肾具有更好的养血壮阳、补肾的功效，适用于肾虚者。