夏天暑热，我们除了要防中暑外，还要防着凉，特别是夜晚睡觉的时候。现在的家庭大多都安装了空调，在空调送出的凉风中，舒爽入睡是人们最享受的事情。但是凉爽下，却不得不注意宝宝的着凉问题。宝宝抵抗力低下，对于温度的调节不敏感，很容易在空调房里着凉生病。

一项针对各大医院儿科的病因调查显示，所有患感冒、发烧等病症的宝宝中，超过80%是由于睡觉时着凉、受寒所导致的，这与宝宝睡觉时踢被子有非常大的关系。尤其是夏天开空调睡觉，室内温度较低，宝宝稍不留神就踢掉被子，因此身体健康受到的威胁也越来越大。

正所谓“养儿一百岁，常忧九十九”，宝宝健康成长，父母的照顾和护理非常的重要，想要宝宝在空调房里安睡到天明，那爸妈们就要多多费心了。如何做？以下的温馨提示需要知道。

 想要少着凉 关键是盖少一些

盖少一些！！！那不是更加容易着凉吗？NO~NO~NO~爸妈们请仔细阅读下面的内容。

有些爸妈为了避免宝宝因为踢被子而着凉，会想方设法的给宝宝盖多重被子，甚至把被子四周都压得紧紧实实的，让宝宝踢不掉。但事实上，爸妈这样做只会适得其反，被子越多、越严实，宝宝踢得更快，加上身体受热出汗，就容易着凉了。

我们需要知道，宝宝其实比大人更怕热，盖的被子可以少于大人的。同样的被子如果爸妈都觉得热，那就不要给宝宝盖了。选择一床单薄透气的，效果会更加的好。宝宝的手脚，是散热的部位，盖被子的时候，可以让手掌脚掌露在被子外面，这样宝宝踢被子的情况也会有所改善。

此外，我们若细心观察宝宝的睡眠，会发现，宝宝在上半夜出汗的情况会比下半夜更加严重。针对宝宝这个生理特征，爸妈们可以这样调整，上半夜的时候不给宝宝盖被子或者少盖被子，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗。到了下半夜，宝宝睡得安稳了，再给宝宝盖上被子。特别是清晨时候，宝宝最容易着凉了，这个时间段里爸妈们一定要特别留心才行。

 选对给力睡衣 爸妈省心100分

除了被子以外，睡衣的选择也是很关键的。一款给力的睡衣绝对能帮爸妈省心不少。根据妈妈们的经验反馈，小编强烈推荐以下两款。

 合适的睡袋

宝宝睡觉踢被子，就怕是踢飞被子后，身上没有遮盖的东西。家长可以帮宝宝准备一个大小合适的睡袋，不管宝宝怎么翻滚，睡袋都不会被踢飞，始终包裹着身体，不容易着凉。夏天用的睡袋，建议选择吸汗透气的纱巾、棉布，不需要太厚。

 连体衣

不爱睡袋束缚的宝宝，也可以选择用连体衣，尺寸可以稍大一些，宽松的连体衣宝宝穿着更加舒服。一体的连体衣，不管宝宝怎么翻来覆去，肚子、手臂、大腿这些容易裸露着凉的地方，始终有衣服遮盖着。这效果和盖一床薄被子没有多大差别。

 【后记】

宝宝一个晚上，翻身踢被子的次数的多不胜数的，每踢一次都会增加着凉的风险。除了的上述提及的提示外，小编认为，最关键是爸妈不能睡得太死，要时刻留意宝宝的举动，及时醒来帮宝宝调整睡衣、增减被子，这样才能更大程度上的减少着凉生病的可能性。夏天空调房里好入睡，宝宝除了享受凉爽，还要拒绝着凉。爸妈们，一点也不能省心哦！呵呵~谁让我们是爸爸妈妈呢！

 宝宝得了空调病怎么办？

首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。

其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。