中期辅食食材推荐之粗米

粗米中具有大米四倍以上的维生素B1和维生素E的营养成分。因此从孕七个月开始，妈妈们可以少量喂食。不过，有一点是需要妈妈们注意的是，粗米不容易被我们人体消化吸收，因此在给宝宝食用之前不防可以先用水泡上2-3给小时之后用粉碎机磨碎之后使用。

 中期辅食食材推荐之鸡蛋

蛋黄可以在宝宝七个月的时候开始喂食，不过蛋白的话，最好还是要在宝宝一周岁以后喂食会比较好，尤其是对于容易过敏的宝宝来说。差不多每周可以喂食3个左右。为了去除腥味，小编建议你们可以和洋葱一起搭配食用。

 中期辅食食材推荐之大枣

大枣所含有的维生素A和维生素C是非常丰富的。因此可以作为宝宝中期辅食的食材，不过由于太过新鲜的大枣是会容易引起腹泻的，所以小编建议最好是要在宝宝一岁之后再喂食。并且在给宝宝食用之前最好是要用水泡后去核捣碎之后，煮开食用，剩余的要扔掉。

 中期辅食食材推荐之玉米

玉米种富含有丰富的维生素E，对于铭感的宝宝们说，在一岁以后喂食则是比较稳妥的。食用的时候，要去皮磨碎，然后用开水烫一下会更安全。

 中期辅食食材推荐之鳕鱼

鳕鱼可以说是，用于辅食制作最最常见的海鲜呢。它不仅富含有丰富的蛋白质和钙，而且所含有的质含量也是极少的，味道也非常清淡。不过，在食用过的时候要用开水烫一下后蒸熟去骨捣碎后喂食。

 中期辅食食材推荐之黑豆

长期食用黑豆不仅可以增强宝宝身体的免疫力，而且也非常适合便秘的宝宝。不过因为它是的营养素是来自黑色素中的水溶性物，所以使用之前要用水泡，然后简单的冲洗之后放入榨汁机之后搅碎就可以使用了。

 中期辅食食材推荐之黄豆芽

黄豆芽中富含有维生素C，蛋白质和无机盐。可以喂食九个月大的宝宝。不过要注意留意其头部可能引起的过敏，所以要去掉。另外，因其不容易熟透，所以要捣碎后喂食。