提前做好准备

建议产后妈妈在开始上班前半个月就要调理好作息时间了，最好是可以按照妈妈的作息时间给宝宝喂奶，这样一来，可以让宝宝尽快适应。一般情况下妈妈在工作岗位这段时间就需要把多余的奶水挤出来，然后拿回家给宝宝吃。

因此就需要准备好储奶用具，最好是选择那一种密封性能较好，而且能够冷冻的制品，如母乳保鲜袋、玻璃制品等等。这里提醒一下，装妈水的容器最好不要选择金属制品，如果选择金属制品的话，就会影响到母乳的养份。

在储存奶水时，首先就要经过吸奶这一个步骤，一般建议宝妈在上班前提前将奶水挤出，然后标上 时间、日期。然后保存起来。同时在挤奶的过程中一定要特别注意每三个小时就吸一次，这样做不仅可以预防因为宝宝减少吸乳量而引起的乳汁分泌变少的问题，也可有效的避免宝妈胀奶的现象。标上日期则有利于方便宝宝尽快食用，避免因为储存过久而引起的细菌滋生等方面的问题。

 储存中的注意事项

在储存中一定要特别注意装好母乳，一 方面要使容品中留点空隙，一方面又不能把盖子盖得太紧，因为如果盖得太紧的话，那么在结冰时很有可能会被胀破，这样一 来，母乳的营养成份也就会大大的打折扣了。在储存时，建议按照宝宝每次的食用量进行储存，比如说宝宝每次的食用量是60ML的话，就存60ml，这样就可很好的避免母乳浪费，或者反复加热，引起的营养素降低等问题了。而如果公司上班的地方没有冷藏设备的话，那么建议宝妈可以在休息的时间或者一回家就马上让宝宝先吃。通常情况吓母乳的保存时间有限。特别是炎热的夏季，更要注意母乳变质的问题。

 解冻中有哪些需要注意的

在解冻奶水时，一定要采取逐步加热的原则，正确的做法则是先用冷水冲刷密封袋，然后直至母乳完全都解 冻之后，在 加热适合宝宝喝的温度。在这里提醒一下一不能直接用炉火或者币不波炉进行加热，否则会影响到母乳中的营养成份的。解冻 之后的母乳一定要尽快的食用。

 冷冻的母乳的加热方法介绍

隔水烫热法：在解冻之后，把装有母乳的容器放到温热的水中进行浸泡，在浸泡的过程中还要注意时不时的摇晃，这样才能确保受热均匀。

温奶器加热法：温奶器是当下最流行的一种加热母乳的方法，通过提前设定母乳的温度，即可让宝宝随时享受母乳的甘甜，一般将温度设在40度左右。

恒温调奶器：恒温调奶器的工作原理与温热奶加热器的原理相似，都是一种非常方便的加热方法。