怀孕准备期间可以吃鱼油吗？

1、孕妇摄入鱼油有助于胎儿大脑发育

对于想怀孕生子的女性来说，鱼油是一种值得摄入的成分。研究表明，怀孕期间摄入鱼油有助于儿童的大脑发育。专家曾经做过一组实验，那就是从怀孕第18周到分娩后第3个月，让341名孕妇每天服用10毫升含有鱼油的玉米油。当孩子4岁时，他们发现母亲服用鱼油的孩子智力测试分数更高。

2、鱼油有助于女性改善身体寒冷

大多数女性在冬天容易感到身体寒冷和手脚冰冷。专家表示，鱼油可以降低血液粘度，促进血液循环。由于毛细血管可以延伸到身体顶端，鱼油有改善手脚冰冷的效果，这种机制与血液中的血小板和红细胞有关。进入人体的欧米伽3脂肪酸会形成细胞膜。当血小板细胞膜中的欧米伽3脂肪酸增加时，血小板凝聚将被抑制。红细胞膜脂肪酸的增加可以增加红细胞的柔软度。

3、深海鱼油的主要成分

深海鱼油是深海鱼类不饱和脂肪的简称。鱼油是指鱼体内富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的油。普通鱼中含有的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸非常少。只有在寒冷地区深海中的鱼类，如鲑鱼和沙丁鱼，含有极高的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，而陆地上的其他动物几乎不含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。因此，提取二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸几乎只选择深海鱼类。

如果您正在怀孕或哺乳、服药、面临手术、出血问题或正接受任何其他可能影响血凝能力的治疗，请在服用本产品前咨询您的医生。这种产品不能替代药物。儿童、孕妇和哺乳母亲应该小心谨慎。对有出血性疾病和出血倾向的患者禁用。如今，许多人把鱼油作为日常必需的保健品，有时会增

加剂量。事实上，人体内含有过多的不饱和脂肪酸，这容易导致过氧化作用、抗氧化物质的消耗、细胞衰老等状况，如皮肤衰老伴老年斑等。

鱼油有什么作用？

深海鱼油富含多不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸营养素是我们大脑和神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。它具有降低胆固醇和预防各种心血管疾病的作用。经常食用不仅可以预防血栓形成，还可以预防动脉硬化、高血压等疾病。具有缓解疲劳、痛风和风湿性关节炎的作用。它具有改善人体免疫系统的作用。

鱼油的特殊功能：降血脂、降血压、抗血栓形成、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑益智、抗衰老。

深海鱼油的美容效果是什么？

深海鱼油可以滋润皮肤

深海鱼油中含有甘油成分，通常用于制药、香料、化妆品和卫生用品等行业。特别是在夏末秋初，皮肤经常皲裂，出现细小的细纹。将2滴深海鱼油滴入凡士林中，涂抹在身体干燥的部位，可以起到很好的保湿作用，还可以防止皮肤冻伤。

深海鱼油抗衰老

深海鱼油含有大量维E成分。多年来，维E已被广泛用于抗衰老，据说它能消除细胞中脂褐素的沉积，改善细胞的正常功能并减缓组织细胞的衰老过程，延缓氧化导致的细胞老化，保持年轻的外表。

深海鱼油有助消化

深海鱼油丸有一层透明外壳，可不要低估了它。这是一层叫明胶的物质。明胶是胶原蛋白的水解产物，胶原蛋白是一种不含脂肪和胆固醇的高蛋白食品增稠剂。吃完后，它不仅不会让人发胖，而且不会导致身体衰退。