宝宝吃4种食物头发乌黑浓密


宝宝吃4种食物头发乌黑浓密_精彩生活_亲子育儿

一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素,让宝宝的头发焕发健康。

 护发食物:核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

 推荐食谱:核桃玉米奶

 食材:

玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

 做法:

1、玉米掰成玉米粒。

2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。

3、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。


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