曾经减肥江湖上有这样的一条不可思议传言。

吃瓜群众A：少年强则中国强，不过你听说过少年胖则终身胖吗？

吃瓜群众B：没听说过。

吃瓜群众A：传言说人体脂肪细胞数量在成年后会固定，减肥只能做到减小脂肪细胞体积。一旦停止减肥，还是会变回胖子，所以少年胖则终身胖。

吃瓜群众B：咦？还挺有道理。

吃瓜群众A：对！那还减什么肥，赶紧一起去吃火锅吧。

不少网友觉得这条江湖传言有理有据，既然少年胖则终身胖，那还减肥干个锤子，不如放开天性一吃到底。各位减肥小伙伴先别忙着找借口，我们今天好好聊一聊。

 成年后，脂肪细胞数量固定

这个说法没有问题。一个人究竟胖不胖，主要取决于体内脂肪细胞的数量和体积。

说回数量，正常情况下，人体内的脂肪细胞数量到成年后会保持固定的数量。而童年和青春期是人体高速发育时期，该时期内脂肪细胞也会迅速增多，成年后脂肪细胞数量基本不发生增减。童年和青春期胖的小伙伴自然会比其他小伙伴体内脂肪细胞多很多。

难道真如传言所说少年胖则终身胖？现实看来并非如此。既然成年后体内脂肪细胞数量不变，但我们可以从另外一个方面入手。

 减小脂肪细胞体积

身边那些小时候的胖子，不少人长大后减成了瘦子。按照上面的理论，应该减不下去，为什么会减肥成功？

成年后，脂肪细胞数量固定，但脂肪细胞体积并不固定。减肥减的是体内脂肪细胞的体积。脂肪细胞自身体积变小，自然就变瘦。当然，童年或者青春期胖的人相较于普通身材的人，减肥需要更加努力。

毕竟他们脂肪细胞数量基数比其他人大，但这并不代表脂肪细胞多的人就减不了肥。减肥需要更多的努力。

至于传闻中停止减肥就容易复胖，小编告诉你不论是脂肪细胞数量多还是少，减肥基本都容易复胖。

 减肥需持之以恒

先排除药物减肥和手术减肥，绝大多数都是通过运动减肥、节食减肥，或者两者相结合的减肥方式来减少脂肪细胞的体积。一旦停止减肥很容易导致脂肪细胞体积变大，体重自然会产生反弹。

各位减肥小伙伴，别相信少年胖则终身胖。想减肥坚持控制饮食、适当运动，几乎没有减不了的肥。