冲调水温

冲泡奶粉宜用40℃的新鲜温开水，能促使奶粉里的营养物质充分均匀地溶解于水中，利于宝宝消化和吸收。如手边没有温度计，你可以将水滴在手腕内侧，感觉温热不烫手即为适中。

 健康提示

1.冲奶粉的水温不能过高或过低。过高易使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，所含维生素及添加的免疫活性物质遭到破坏；过低则难以泡化奶粉，影响消化吸收。

2.不能用保温瓶中隔夜的白开水冲奶粉。储存过久的水会衰老，产生亚硝酸盐类，影响健康。

3.不要用饮水机里的水冲奶粉。饮水机里的水一般烧至80～90℃的温度就会跳到保温状态，温度也逐渐下降，即经过多次加热，也达不到杀菌的效果。

4.不要用纯净水或矿泉水冲奶粉。纯净水内无矿物元素，矿泉水富含矿物质及过多的磷酸盐、磷酸钙，而宝宝的肠胃消化功能及肾脏功能发育还不健全，长期喝用矿泉水冲的奶粉，既增加肾脏负担，又会引发消化不良和便秘。

5.不能用果汁、米汤来冲调奶粉。这会使奶粉的性质发生改变，影响营养的全面吸收。

 冲调顺序

先往奶瓶里倒入适量的水，然后加入奶粉，保证比例精确。切忌先放奶粉后倒水，以免影响水和奶粉的比例，冲出的奶粉不是太浓就是过稀。

 冲调比例

奶粉的表观密度为每毫升0.5～0.6克，冲调时按奶粉与水1：4的比例，即1平勺奶粉加4平勺水，调和均匀即可。

 温馨提示

1.量取奶粉要使用奶粉包装里带的小勺，以保证量取合适的奶粉量。由于不同牌子的奶粉包装盒中带的勺子可能会不同，所以不要混用。

2.用奶粉包装盒里的抹平工具将勺上的奶粉刮平。或者用一把干净的小刀，用刀背刮平勺上的奶粉。