跑步是很好的锻炼方式，经常跑步可以使肌肉放松，促进身体的血液循环，增加肺活量，而且跑步也是很好的减肥方式，对于塑造一个相对完美健康的体态有很好的帮助。不过，有的人跑完步嘴唇发紫，这会让他们很担心，那么出现跑完步嘴唇发紫是怎么回事呢?如果发生了应该怎么办呢?我们一起来看看吧!

有的人跑完步嘴唇发紫是正常的，因为突然剧烈运动后，导致血液含氧低或者身体缺血，身体耗氧量大，所以嘴唇发紫，一般来说长期缺乏运动的人比较容易出现这种情况，这种情况最好是不要参加过于剧烈的运动，选择相对休闲的运动来健身。还有的人跑完步嘴唇发紫是由疾病引起的，一种是低血糖或是贫血，患有低血糖或贫血的人运动后会出现心慌，乏力，嘴唇发紫的情况;另一种是心脏不好引起的嘴唇发紫，可能是心脏供血不足，气血虚的人一运动就很很累，如果还伴有心慌、头晕等症状，那么最好是到医院做这方面的检查;还有就是肺引起的原因，主要是肺功能不好引起的。如果经常出现跑完步嘴唇发紫的情况，最好还是咨询下医生，做下检查才好。

那么如果自己或是身边的人跑完步嘴唇发紫应该怎样办呢?首先不立即蹲坐，多做一些放松、整理活动，如站立或慢性，待喘口气后喝一次热水，如果是学生，可以到校医室看看有没有吸氧的设备，可以缓解缺氧的情况。

在全民健身的大时代，我们都提倡要常运动，经常跑步有益身心健康，能够改善体质，但要看个人情况，如果出现跑完步嘴唇发紫，还是要适当运动就好，也要积极做相关的检查，如果有疾病那要积极治疗，最后祝愿大家有一个很好的身体，好的身体才能撸起袖子努力干。