上火什么症状通过哪些调理可以缓解上火

一般上火也可以分为实火和虚火这两大类,像心火和肝火都是常见的上火,虽然大多上火是由于外部不良因素刺激引起的,不需要进行系统的治疗,但是也要想办法进行去火才行,可以多食用一些清热泻火的食物,有滋阴、清热、解毒消肿作用的食物也可以多吃,多吃这些泻火的食物就能缓解那些上火的症状。

上火什么症状通过哪些调理可以缓解上火_精彩生活_养生保健

1、上火可以引起心火、肝火、肺火、胃火,因此不同部位出现上火时也会有不同的症状表现,当人们有心火时,身体可能出现全身低热、盗汗、心烦这种虚火表现,可是也会伴随着口腔溃疡、牙龈肿痛、口干等实火症状。当人们有肺火时,身体的症状表现就是干咳少痰,有时还会痰中带血,没有缘由的潮热盗汗。

2、人们受到胃火影响时,不但会影响食欲吃的少,还可能会出现便秘、腹胀的表现。肝火旺盛的人群,脾气特别大,动不动的就有情绪激动的情况,同时也伴随着口干舌燥、口苦、口臭的情况。人们肾火大时,不但会有头晕目眩、耳鸣的症状,还可能会引起睡眠障碍。

3、针对人们出现的不同上火症状也可以采用不同的方法进行调理,如果需要清热解毒去火,那就可以多喝菊花茶,多吃黄瓜、番茄、竹笋、绿豆等食物,不但消毒去火,还能起到抗菌消炎的作用,对各种实火症状都有不错的缓解效果。

4、饮食上多吃苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子等凉性食物,也能起到降火的效果。多排湿也能起到去火的效果,因此人们多吃冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆等食物也能缓解上火的症状。多吃香蕉、芹菜、桃仁、白萝卜等食物可以有效的缓解上火引起的大便干结、口干口苦的症状;而多吃莲藕、梨、荸荠、木耳、荠菜等食物,对缓解上火引起的牙龈出血效果很好。像海带、紫菜等有滋阴降火效果的食物也可以多吃。

心火、肝火、胃火等都是上火的表现,因此对这些不同部位出现的上火症状也要有不同的缓解方法。不过能起到解毒清热效果的菊花茶可以多喝来降火,多吃有祛湿利尿效果的冬瓜、绿豆,常吃莲藕、梨等凉性食物也能起到一定的降火效果。

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