我是从今年3月开始备孕的到7月26号今天，已经官方证实好孕了，过程我就不说了，过程真的很煎熬。

 【我就说下我觉得有用的经验吧】

1：要运动，运动真的很重要，哪怕你不想天天运动，但是大姨妈完了的第一天开始就要开始运动了，跳绳跑步都可以一直到你测到强阳同房了就不要运动了。

2：黑豆不适合内膜本来就厚的姐妹吃，吃了内膜会长得更厚，可以喝黄豆浆。

3：没有去医院做过排卵检测的姐妹一定要去医院做次完整的排卵检测，虽然排卵试纸能测到强阳，但是你不知道你的卵泡长得好不好，有没有达到标准，还有就是你不知道你的卵泡到底有没有排，还是长到一定程度就不长了，还是长大了破不了，就萎缩了…所以这个很重要。

4：叶酸不是适合任何人吃，我就吃了叶酸月经老是推迟，而且推迟的还挺多，这样排卵的日子也跟着推迟了，就找不准排卵日了。

5：不要把同房当作任务，那样也不容易怀孕，我之前几个月就是当任务的完成，同学给我说了以后我就不了，要享受吧，要让老公兴奋，那样是不是精子弟弟也会跟着兴奋呢？我是这样认为的。

6：怀孕是两个人的事，一定要两个人都检查，我们就是，结果查出来老公精子活率不够，如果有精子活率不够可以推荐吃生蚝，买一个或者两个生蚝切成小块和鸡蛋一起蒸，就像蒸鸡蛋羹那样蒸可以了，还可以加点洋葱，***的，哈哈。

7：心态也是非常重要，可以说影响很大，你紧张的话卵泡也会长不好的，我压根没想到这个月会怀上，结果还中了，之前几个月我都感觉度日如年…太煎熬了。

说了这个多姐妹们别嫌我罗嗦，有没提到的也可以问我…祝姐妹都快快好孕。