在母乳喂养禁忌上，有一条是“忌生气时哺乳”。不少哺乳期的女汉子妈妈都不淡定了。不过，打住、打住！千万不要生气、紧张、焦虑啊，生气时候的乳汁一秒钟变“毒奶”，这可不是危言耸听啊！

网友婷婷妈说：看一些育儿书籍上说，生气的时候不能喂奶，因为这个时候出来的母乳是有毒的。这是真的吗？但有时候孩子不听话，我又带累了，难免会有情绪，但又要给宝宝喂奶，怎么办呢？

其实，第一次看到这个说法的时候，小编也觉得有点危言耸听，但是细心了解后，却还是有一定道理的。

 1.冲冠一怒乳汁变“毒”

中西医研究都发现妈妈生气后的乳汁，严重时会产生导致婴儿死亡的可怕毒素，对宝宝健康无疑是重大威胁。

正所谓“牵一发而动全身”，哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，会使得交感神经系统兴奋，从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质是有害的，如果人体如分泌过多，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，“污染”乳母。

当“有毒”乳汁经常被婴儿吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。还会使孩子中毒而长疖疮，甚至发生各种病变。

据介绍，生气10分钟就会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑，生气时生理反应十分强烈，分泌物成分复杂，而且更具毒性。

说到这里，我们也不得不佩服古人的智慧了。还记得吗？旧社会有钱人家请乳母，除了身体健康外，一定要挑性情善良温和的。因为乳母的性格是强悍、暴戾，还是温和、清静，对婴儿的性情影响很大。而最起码的，温和的乳母能保证乳汁不受“污染”啊！

 2.怒气一来，如何阻挡？

其实，爱生气的人也很难健康，更难长寿，不少人“气死”，实际上是本身中毒而亡。所以，生气，无疑对妈妈和宝宝来说，都是一大杀手。因此，小编在这里真心奉劝各位妈妈一句：尽量不要生气，切勿在生气的时候或者刚生完气时给宝宝喂奶。

 为了能保持哺乳期愉悦的心情，为了给宝宝最安全的口粮，你需要做到：

 1、克制自己

当发生不愉快的事情时，一定要克制，不要发脾气，尽可能的让自己冷静下来。

 2、找到倾诉对象

人的抑郁就是缺少沟通，如果随时发泄心情的不满情绪，有助于心情舒畅。你找可以谈心的人，倾诉对象也许是自己的爱人，也许是家人，或者是网络上结交的同为新妈妈的网友。

 3、试图改变自己

让自己的状态调整到一个做妈妈的状态。当改变不了别人的时候就要改变自己，调整自己。例如照顾宝宝很辛苦，但是如果能想到宝宝的可爱，想到这是自己用生命换回来的小生命，是值得辛苦付出骨肉，就会产生一种责任感和幸福感，这样就不会觉得那么委屈了。

当然了，充足的睡眠和休息、适当的运动、优美的音乐，甚至一本好书，都可以还要避免精神和情绪上的不稳定。

最后，希望各位妈妈能心情畅通，宝宝能健康成长