在儿童时期上呼吸道，咽喉，扁桃体这几个器官都是很容易出现发炎的症状的，其中最常见的就是扁桃体发炎了，因为扁桃体是咽喉部位最大的淋巴组织，特别是在3-10岁时最大，10岁以后就慢慢的萎缩不少，小孩的免疫系统低下，因此发病率总体来说比成年人要高出不少的。而扁桃体又是守护咽喉部位的卫士，所以孩子稍有点感冒扁桃体就会有很强烈的反应，导致咽喉肿痛的急性发作。

第一，一般来讲上火其实也就是内热很大，这样引发的的咽喉炎就必须对症治疗，相应的就应该吃些寒凉的水果如：西瓜、香蕉、梨、猕猴桃等。也可以煮一些苦瓜水来喝。具体的做法很简单，也是很有效的，这种消炎的做法也就是食疗了。

第二，家长应该坚持每日用温水给小孩泡一下脚部，，大概20-30分钟后再去做一下足部的按摩，最主要的是按摩孩子大脚趾根部的扁桃体反射区，咽喉肿痛的时候，在这个部位按压时小孩必定会有疼痛感，找准疼痛的部位每天按摩两到三次的样子，小孩的咽喉疼痛的感觉必定会要减轻不少的。

第三，小孩咽喉疼痛恐怕与做父母的照顾不周全也有关系的，比如晚上睡觉胳膊外露，常常光脚坐在地板上，或是经常吃良性的水果再有就是吃鱼，那就更容易患上慢性扁桃体炎、慢性鼻炎之类的头面部顽疾了。所以家长必须注意的是不要让小孩无意间受凉了，多吃些性平性温的食物才有利于抵御这些疾病的侵袭。

最后讲一下，得了这种扁桃体炎一定要让孩子多喝放了盐的水，就是喝淡盐水。要多吃些软烂的食物，刺激性比较强烈的辛辣食物一定要记得忌口才是。睡眠充足，多运动多接触一下大自然也是很好的生活方式，平常没有得病的时候吃点能够补肾的海虾，如果有机会去吃一些鳝鱼的话，补血、祛湿效果也应该是不错的了。