一、急性腰肌劳损可热敷吗

这种热敷袋治疗方法，适用于风湿性关节炎、骨质增生症、腰椎间盘突出症、肌肉劳损等颈椎、腰椎、膝关节等部位的关节疼痛。

选用温经通络散寒中药：鸡血藤，制川乌，制草乌，木瓜，姜黄，伸筋草，透骨草，川芎，秦艽，桂枝，细辛，防风，羌活，独活。

将中药入锅干炒。炒热后，加入半斤醋再炒，炒至醋完全吸入药中。把炒好的药分别放入两个纱布袋中备用。

每次使用前将药袋上笼蒸15分钟即成热敷袋。蒸后用干毛巾包裹热敷袋，使其不烫皮肤即可。将两个热敷袋分别放在疼痛关节部位，如膝部、肩部。手部关节疼痛可将两个热敷袋分别放在疼痛部位上下、腰椎、颈椎疼痛将热敷袋放在疼痛部位下面即可。

热敷袋治疗简便易行，能起到缓解关节疼痛、保健等作用，患者自己在家里就可使用，但一定要坚持。类风湿患者如果服药加上热敷袋治疗，效果会更好。还有一种热敷袋，是经过膨化处理的，增加了中药的载热量，使中药更加吸热，热敷可持续热一小时左右。

二、腰肌劳损症状有哪些

1、腰部又酸又疼，遭受寒气侵袭过后症状表现更加的明显，一旦碰到热气之后病情就会有所改善的。要是病人弯腰的时候很长的话，疼痛的感觉就会越发显著，直起腰也是非常困难的。而要是病人适量的运动运动、换一下位置又或者是充分调养过后，症状就会跟着减轻的。

2、腰部没有力气，因为腰部无力，稍微有些不注意的话，就会觉得腰部扭伤了，病情也会跟着增加，同时腰部活动也会受到限制。接受检查的话，就会发现腰部的肌肉非常松软，一点力气都没有，压痛不显著。通过X线检查基本上没有什么异样，部分病人能够检查出有骨质增生又或者是脊柱畸形。

3、由于病情长时间反复发作，腰部就会觉得酸痛不止，腰部像压了重物一样，有的时候轻，有的时候重，长期不能治愈。而要是得到充分的调理，做好保暖工作，适量的参加一些运动，改变自己的坐姿，都能够有效缓解自身症状。一旦操劳过度又或者是天气不好的时候，病情也会随之加重的。

4、腰部基本上可以正常运动，没有什么显著的限制，不过有的时候会觉得有牵扯感。病人不可以长时间站着或者是坐着，不能担任一些需要弯腰工作的职位，因为弯腰时间过长的话就难以直起腰来，还喜欢用手来敲打自己的腰背位置。

三、腰肌劳损平常注意什么

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛，那么，腰肌劳损平常注意什么?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱腰肌劳损的困扰。

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。这是腰肌劳损的日常注意点之一。

2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。这也是腰肌劳损的日常注意点。

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。这也是腰肌劳损的日常注意点。

四、腰肌劳损该怎样治

首先，得了腰肌劳损主要病因是过度劳累，所以病人应该减少工作量，不要太过劳累，要注意劳逸结合，这样对病情才有好处，同时还应该坐有坐姿，站有站姿，睡有睡姿，避免不良的习惯，这样对腰部是比较有好处的。

其次，得了腰肌劳损可以进行简单的按摩方法，这样可以减轻疼痛，可以自己先把双手搓热，然后再疼痛的部位轻轻的按摩，或者可以找亲朋好友来帮忙按摩，这种可以迅速的减缓疼痛的。

再者，得了腰肌劳损可以使用热敷的办法，可以用热水袋，或者是到药店买些持续放热的药袋来捂在疼痛的部位，再配上轻轻的按摩，双管齐下，这样可以减轻腰肌劳损带来的疼痛感的。

最后，可以使用药物进行治疗，这是针对病情比较严重的会影响到正常生活的时候，可以采用一些消炎止痛的药来缓解疼痛症状，可以服用布洛芬，非甾体抗炎药，另外还可以外用肌松药或者是一些帮助镇痛的药物。

对于吃药还没有效果的，可以采用现在比较流行的物理疗法，比如电磁，激光或者是超声波，这些都可以帮助腰部舒筋活络，有很好的治疗效果的。