每每一遇到天气阴晴不定的时候，总是会在人多的地方听说，我家小孩或者我家老人又感冒发烧了，而且我也给小孩子多穿了啊，家里的老人穿的也厚，怎么还是会感冒啊!这就是免疫系统的问题，有人免疫系统功能很好，有人免疫系统很差，就像一个乙肝疫苗，有人打了疫苗就已经有抗体，而有人打了疫苗也没有抗体。

接下来我们看看，免疫系统功能有哪些?

一、保护：使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。

二、清除：新陈代谢后的废物及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的病毒死伤尸体，都必须藉由免疫细胞加以清除。

三、修补：免疫细胞能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。研究已证实，适当的营养可强化免疫系统的功能，换言之，影响免疫系统强弱的关键，就在于精确平衡的营养，不均衡的营养会使免疫细胞功能减弱，不纯净的营养会使免疫细胞产生失调，导致慢性疾病。

免疫系统功能不是一种疾病，而是一种自身的对免疫力的缺陷，当下我们应该从外界来提高自身的免疫系统功能!

孩子和老年人都是比较特殊的群体，免疫力低一般都属实与正常现象，可以多吃营养的食物饮品，譬如

1、灵芝。灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体。

2、新鲜萝卜。因胡萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、人参蜂王浆。能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并且含有防癌作用的蜂乳酸。

4、蘑菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合等。这是食物都有明显增强免疫力的作用。

5、香菇。香菇中所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

免疫系统是人体的一道健康自我保护系统，当生病时，这道免疫系统会自动发挥抗病菌的能力。如果免疫力低下，那么就会导致病菌扩散，从而引起更多的疾病。系统功能低下的人群主要是小孩和老年人，除了他们需要增加抗体，青少年们也要注意防寒保暖，通过运动或者外界的蛋白质牛初乳来补充自己的抗体。