幸福的假期说没就来了，短短几天春节小长假，一眨眼就过了，这不好多有娃的父母就要返回工作单位上班了，有的小两口是把娃放在家里让家里老人带的，所以如果出去外面上班，跟娃分开是必然的，这个时候娃可能心里会有一种落差，爸爸妈妈才回来没几天又要走了，我不想跟着爷爷奶奶在家里，我想跟着爸爸妈妈，于是，走的时候，娃开始行动了，抱脖子也有，抱大腿的也有，嘴里还大声喊着妈妈别走之类的话，看着孩子可怜巴巴的小脸，再加上嘴里说的话，当妈的真是左右为难，心都碎了，这种情况就是分离焦虑症了，如果宝宝这种情况比较严重的话，宝爸宝妈们在返回工作地上班之前一定要做好以下工作，试着用下面这些方法及时做出调整才行。

 1、对娃出现的分离焦虑坦然接受

有的父母在看到这种情况之后，会指责孩子不懂事，而且会要求自己的娃像别的孩子一样听话，一样乖巧，这种要求对娃来说很是不公平，因为父母的指责越多，要求越多，只会让孩子内心的安全感越来越缺乏，孩子没有安全感了，长大之后性格就不会太好，所以这个时候，如果娃非常焦虑的话，当父母的不要去责怪，要好好跟孩子说，让宝宝重新拥有安全感。

 2、培养娃的安全感很重要

爸爸妈妈在跟孩子分离之前一定要提前先跟孩子说一声，尽管我们可能知道娃不想跟父母分开，会产生一些抗拒的心理，更多的还有哭闹，这些情况都很正常，但是如果你有提前对孩子说的话，孩子可能心里就对分离没有那么害怕了，这对娃来说是一个锻炼的机会，时间长了，娃的恐惧感就会越来越少，到最后就坦然接受与父母分离的现实了。

还有一部分父母为了不让娃哭闹，没跟娃说一声就悄悄的离开家了，第二天醒来，娃找不到父母，这种情况一出现，娃根本没办法接受，所以对宝宝的伤害也是比较大的，这种伤害还会让宝宝的分离焦虑更严重，所以我还是建议父母不要这么做。

 如何让娃安然度过分离焦虑

 1、娃在哭闹的时候一定要及时回应

有的娃通过表情或是动作，甚至是语言或是大哭来表达自己的一些需求，家长在这个时候一定要有耐心，要懂得及时的去回应宝宝，并且给宝宝一些安慰，抱起来哄一哄，这样让娃感觉到自己生活的环境很安全，周围的人都是可以去相信的。

在这里我要说一个误区，很多当父母的认为娃提什么要求都满足这种做法会把孩子惯坏，因些有的父母在娃哭闹的时候总是狠下心肠不理人，忽视宝宝的一些要求，这种做法是非常错误的，在两岁之前，如果孩子经常被忽视，时间长了，孩子就会很缺乏安全感，以后也不容易相信人，宝宝的分离焦虑期自然就会变长了。

 2、最好是有固定家人来看护

如果孩子在奶奶家生活一段时间，又放在外婆家生活一段时间，看护人老是换来换去的等方面，孩子很容易会有紧张感和焦虑的心情，这样一来，宝宝就更没有安全感了。

 3、生活得有规律

“规律”会让宝宝很容易适应和学习，同时“规律生活”也会让孩子对发生的事情提前有一个认知感，这样宝宝就容易有掌控感，知道要发生什么事情，知道怎么去应对，这样一来宝宝就很有安全感了。

在这里也有一个误区，有的爹妈认为孩子还小，怎么样都能把娃带大，所以生活习惯一团乱，作息什么的也不准确，什么时间吃饭，什么时间睡觉，物品放在哪个位置都没有固定的，这种就属于没有规律喽，这样一来，宝宝就容易没有安全感，也会导致分离焦虑期的延长。