秋高气爽，又到了很多妈妈给娃戒奶的时候了。确实，秋季是戒奶的好时机。

夏季天气炎热，宝宝食欲较差，这时断奶，宝宝往往难以接受新的喂养方式。冬天又太过寒冷，如果宝宝因断奶导致睡眠不稳，容易导致感冒生病。对比下来，还是暖和凉爽的春秋两季更适合断奶。加上秋季瓜果蔬菜供应充足，可满足宝宝断奶后的营养需求，so，秋季很自然地成为很多妈妈心中的“断奶旺季”。

这不，秋季很快便要过去了，很多妈妈都想抓住这个季节的尾巴给宝宝断奶呢！

这里敲黑板提醒一下妈妈们：断奶虽然要抓住好时机，但也别过于简单粗暴哦！以下这些“坑娃断奶法”，尤其不能尝试。

 1、突然断奶

突然断奶，指准备工作还没做到位的情况下，粗暴地给宝宝断奶，比如宝宝对母乳以外的食物接受程度一般，甚至还没适应用奶瓶or杯子喝奶等。这种方法看起“快、准、狠”，但却是宝宝最难接受的——不仅肠胃难以适应，心理上同样要经受一番煎熬，不建议妈妈们采用。

 2、在乳头上涂抹刺激物

辣椒水、风油精、红药水、紫药水……不少妈妈会听信过来人的说法，将这些“祖传好物”涂在乳头上，企图让宝宝对母乳产生厌恶，让断奶之战出师告捷。然而，母乳不仅是宝宝曾经赖以生存的食物，更是不少宝宝和妈妈的情感纽带，如此狠心地将母乳“丑化”，妈妈们于心何忍呢？

 3、亲子隔离法

还有不少妈妈，为实现快速断奶的目的，将宝宝交给家里其他人带，几天甚至1-2周时间不见宝宝。嗯，这种方法也许对断奶有帮助，但是同样非常“暴力”。对宝宝们来说，没奶喝已经“够惨”了，此时妈妈还要“玩失踪”，宝宝表示真的接受不了咯！

 以上三种方法，都属于“暴力断奶”的范畴，妈妈们可不要踏入这些误区了。那么，正确的断奶方式应该是怎样的呢？

 1、让宝宝逐步接受母乳外的乳类食物

乳类食物在宝宝的饮食中扮演着非常重要的角色，不仅易消化，还能为宝宝的身体发育提供各种所需营养素。因此，即使宝宝不喝母乳了，优质的乳类食物仍然必不可少。

为让断奶的过程更顺利，妈妈可在断奶计划开始之初，就让循序渐进地让宝宝接触配方奶粉or牛奶。不过，如果宝宝在1岁前断奶，那么还不能饮用全脂牛奶，应选用与母乳更接近的配方奶粉作为母乳的替代食物。

此外，选择触感更为柔软的奶嘴，也有助宝宝接受新的喂养方式。如果宝宝已经1岁+了，可直接让宝宝开始用学饮杯喝奶。

 2、提供易消化、营养丰富的食物

断奶以后，辅食的地位越来越重要，会逐渐成为宝宝的主食。为了保证营养及实现喂养方式的转变，妈妈应逐步让宝宝接受更多丰富多样的食物。

主食可选择厚粥、软饭、烂面条等，搭配鱼类、瘦肉、豆制品、各种蔬菜碎末及蛋羹等。另外，也可以选择食材理搭配、营养均衡的成品辅食。

 3、培养宝宝自主进餐的兴趣

能自主进餐的宝宝，对食物的兴趣会大大增加，断奶也会变得更容易。为此，妈妈不妨提前给宝宝准备一套专属的小餐具，让宝宝尽情探索食物的魅力。

 4、注重陪伴和引导

断奶期间，宝宝对妈妈的依赖可能会更强。此时妈妈不要吝啬对宝宝的疼爱，游戏和陪伴带来的安全感和满足感，能让断奶的过程更少阻力。另外还可以通过读绘本的方式引导宝宝，让ta知道自己要和母乳说“再见”了。当宝宝的心理准备做足了，断奶也就容易多了。