一、宝宝什么时候练抬头

宝宝抬头是宝宝最早学会的动作，也是宝宝运动发展规律中的第一个动作，一般来说，3个月左右的宝宝就会开始抬头，这时候就形成了脊柱的第一个弯曲——颈曲，到了6-7个月宝宝开始学会可独坐，就形成了胸型，到1岁宝宝能走了就形成第三个弯曲——腰曲，这也就是为什么我们去照X光线时，脊柱是呈S型的原因。

对于新生宝宝来说，颈曲要成型，就要训练宝宝会抬头、挺胸，尽量让宝宝趴着玩耍，这样才能让宝宝的颈曲得到发育。

 宝宝多大会抬头呢？

宝宝的身体运动发育是一个循序渐进的过程——抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳这几个动作中，第一个要学会的就是抬头，通常来说宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

二、训练宝宝抬头的注意事项

 1、抬头练习的准备：

要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。

 2、抬头练习的过程：

让宝宝俯卧在床上,两臂弯曲放在胸前,手心向下,支撑着身体,妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具,叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

 3、必要的放松和鼓励：

宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背,让他的肌肉放松。不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

三、宝宝抬头要怎么训练

 训练技巧1

用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

 训练技巧2

将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

 训练技巧3

让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

四、宝宝抬头不好是什么原因

宝宝抬头不好的原因有两种，一种是生理性的，即宝宝自身体质问题，这一方面的原因不会造成宝宝成长发育障碍，主要是因为自身体质、环境、喂养等方面的因素导致抬头时间的差异性，家长不要过于担心。

另外一种是病理性原因，由于宝宝疾病导致的宝宝抬头不好。那么，家长应该带宝宝去 检查，然后对症治疗。病理性原因导致的宝宝抬头不好概率很低，宝宝抬头不好大多是是宝宝生理性原因导致的。

 宝宝抬头不好是什么原因：疾病性痉挛

宝宝小脑发育出现畸形，导致宝宝痉挛，出现上肢内收，肘关节、腕关节、指关节屈曲;下肢伸直足尖着地，大腿内收肌群紧张，呈剪刀状。所以说宝宝疾病性痉挛也会导致宝宝抬头不好。

 宝宝抬头不好是什么原因：运动障碍

宝宝大脑中枢神经发育不良造成宝宝运动障碍，导致运动发育迟缓，抬头不好、直立时间慢，走路也比较晚。

 宝宝抬头不好是什么原因：共济失调

脊髓小脑性共济失调是以小脑性共济失调为主要症状的常染色体显性遗传性疾病，病理改变以小脑、脊髓、脑干变性为主，临床主要特征为小脑性共济失调，可伴有构音障碍、震颤、锥体束征以及痴呆等，其中最明显的反应就是宝宝运动神经发育迟缓或畸变，出现抬头不好，走路迟缓等情况。

 宝宝抬头不好是什么原因：脑瘫

宝宝抬头不好的病理性原因最大可能就是脑瘫，肌张力低下，发育明显落后。还有些孩子表现出不自主的舞蹈样动作，步态不稳等等。虽然表现不一，大脑病变位置不同，但我们只要发现孩子与正常孩子不同，及时就诊就行了。

脑瘫患儿早发现、早干预是关键。随着脑科学的发展，两岁前小儿大脑具有较好的可塑性、可代偿性，因此及早地进行康复治疗可给脑瘫的孩子带来希望。此外，合理的营养、适宜的刺激、必要的锻炼都是必不可少的。