上火是生活中比较常见的一种病症，而这种情况的发生通常与不良生活习惯以及不良饮食习惯密切相关。当出现上火的症状之后，大家可以通过喝板蓝根茶、黄连茶以及鱼腥草茶等中药凉茶的方式来进行调理和改善，以达到清热去火的效果，下面来为你详细介绍。

1、板蓝根

板蓝根是一种比较茶常见的中药草，具有治疗急性扁桃体炎以及流行性感冒和咽喉炎等疾病的效果，而且板蓝根对病毒具有非常良好的抑制功效，如果大家在生活中出现了上火的症状，可以将适量的板蓝根泡茶饮用，以达到清热去火的效果。

2、黄连茶

在出现上火的症状之后，大家可以通过喝黄连茶的方式来进行改善，并达到清热去火的效果。黄连是一种比较常见的中药，具有抗压和抗心律失常的效果，其主要功效是清热去湿以及泻火解毒，所以比较适合上火的人饮用。

3、鱼腥草茶

鱼腥草是一种比较常见的中草药，主要用于治疗泌尿系统感染疾病、乳腺炎以及中耳炎等疾病，而且鱼腥草对病毒具有一定的抑制作用。如果将适量的鱼腥草泡茶饮用，还可以达到清热去火以及利尿镇痛的效果，比较适合经常上火的人饮用。

关于清热去火的中药凉茶有哪些就为大家介绍到这里了，如果大家在生活中出现了上火的症状，可以通过喝黄连茶、鱼腥草茶以及板蓝根茶这三种中药凉茶的方式来达到清热去火的效果。此外，大家也可以在中医的指导下将适量的黄芪用于泡茶饮用，这样不但能达到清热去火的效果，而且还能起到解热镇静以及降压利尿的功效，对人体保健具有积极作用，大家不妨经常饮用，以达到养生保健的功效。