在日常生活中戴牙套的人是比较多的，很多人对于牙齿的健康越来越重视，尤其是近几年来，人们生活水平的不断提高，这种趋势越来越明显。戴牙套最适合的时间是青春期，这个时候身体正处在生长发育的关键时期，相对来说矫正的效果更加明显，时间也更短些。

29岁还能戴牙套吗?

这个是肯定的，29岁还是可以戴牙套的，另外千万不要盲目的戴牙套，要根据自己的具体情况，看自己是否适合戴牙套。先了解下自己的牙齿有哪些缺陷。虽然这个时候可以戴牙套，但是相对来说矫正效果是比较慢的，而且效果也并不是太好，当然对于牙齿缺陷也是有很好矫正效果的。

29岁的时候，身体各项器官已经停止发育，尤其是牙齿口腔骨骼已经完全定型，这个时候如果进行牙齿矫正的话，只能够通过牙套的矫正力来进行矫正，对于技术的要求是比较高的，如果力度过大的话，非常容易损伤牙齿，所以最好是去比较正规的医院进行牙齿矫正。

牙齿矫正之后，相对来说是比较脆弱的，尤其是对于29岁左右的人来说，牙齿骨骼已经停止发育，要多加注意对牙齿的护理，少吃些比较硬的食物，多吃比较清淡和软以及有营养的食物，对于辛辣油腻以及刺激性比较大的食物也少吃，多注意口腔卫生的护理。

总的来说，29岁是可以戴牙套的，但是相对于青春期的人来说，效果更是差些，待的时间也可能会更久些，这个需要做好充分的心理准备，要有足够的耐心。戴牙套之后要多加注意对口腔的护理，保护牙齿，对于口腔健康是非常重要的，要引起高度重视。