端午节临近，大家都在琢磨着去哪儿玩，孕期里的准妈妈也想出去玩啊，说孕期不能去旅行?三天的时间难道要足不出户宅在家里，太乏味了!

其实，只要提前做好准备，在身体条件允许的情况下，当个孕妇没那么多禁忌，准妈妈们完全可以给自己制定一个出游计划，带上肚子里的宝宝，一起享受小长假的快乐。

去哪儿玩才最适合呢，作为一个准妈妈除了要满足自己游玩的心情，也要考虑到肚子里的小宝宝，而且在特殊时期，一定要选择最适合自己的地方。

因为孕期身体的特殊性，所以，建议准妈妈为了自己和肚里宝宝的安全，远离以下地区：

第一，就是交通极为不方便的偏远地区，因为交通不方便的地区通常医疗配套设施不完善，所以如果遇到突发事件，很难做到更有效的处理;

第二，不要去爬山，先不说爬山会过度疲劳引发风险，就是在爬山时遇到个紧急情况都找不到医院;

第三，可以去海边，但是安全期间尽量不要下海游泳，而且切记不要选择地形高气压低的城市。

不能去的地方列出来，那么能去的地方有哪些呢?在这里先要温馨提示一下，我国地大物博，名胜古迹很多，能去的地方也很多，每一个省、每一座城市都有着自己的特色与名胜景区，但是，各位准妈妈要注意，十一期间很多名胜景区都是人满为患，所以，在选择旅游地的时候千万要注意宁可选冷门的，也不要凑热闹去人多的地方。

 第一，近距离游览最适宜

比如开车1-2个小时就能到，放松心境的同时也不会太累。如果坐标北京，可以选择去古北水镇、京郊古镇爨底下村、白洋淀或者是月坨岛等地。

我们具体推荐一下：

古北水镇

古北水镇位于北京市密云区古北口镇，背靠中国最美、最险的司马台长城(准妈妈们就不必非要一览司马台长城了)，坐拥鸳鸯湖水库，是京郊罕见的山水城结合的旅游度假景区。夜景堪称一绝，目前已成为北京夜游新地标。

京郊古镇爨底下村

这是一个任你游荡的村子，不用爬山，不必涉水，懒懒散散，空白头脑，把这里当成自己的梦境最能帮助你放松心情，舒展身体。走在村子里可以看到不同时代的遗迹。令人不禁感叹时光似水，人事变迁，同时又令人惊叹这个小小村落竟然把几个时代的景象同时定格在了一个时空。

白洋淀

白洋淀水域辽阔，风景秀丽，气候宜人，到了秋天，芦花纷飞，稻谷飘香，鸭鹅成群，莲菱遍布，小舟穿梭往来，渔歌此起彼落。最重要的是这里是有名的淡水鱼场，盛产鲑鱼、鲤鱼、青鱼等，孕期要多吃鱼，爱吃鱼的准妈妈可以来这里赏着美景吃着鱼。

月坨岛

这个地方现在还没有那么多游人，所以是准妈妈看海的首选。月坨岛又名绿岛、快乐岛，地处河北省乐亭县西南的渤海臂湾之中，这里原始的生态引人遐思，幽野、奇趣的景色诱人神往，富有荷兰风情的红顶小木屋演绎着浪漫，狭长的原木栈道，诉说着一份自然山水的柔情。在这个离京城最近的世外桃源，垂钓到一份浪漫，品饮到一份新鲜，寻找到一份远离尘嚣的悠然。

 第二，大中城市游览

一些交通工具方便抵达的省会城市或知名的游览城市，这些当地通常交通便利，配套设备完备，也会有完善的医疗机构以备不时之需。假如遇到突发状况，也不至于求助无门。

比如武汉、南京、苏州、杭州等城市，既具有特色，又有美食，最重要的是作为大中城市，交通和医疗服务发达。

在这里就没有什么好说的，其实十一小长假哪个旅游胜地都是人满为患，作

为孕妇尽量远离人满为患的名胜古迹和景区，不然上个厕所还要排上几个小时的队。

其实小福觉得，如果是生活在大中城市，就自己在所居住的城市玩一玩，如果是生活在三线城市，可以到附近的大中城市转一转，不要舍近求远。

 第三，出国游览

也有一些孕妇想趁着好气候去出国游览的，经济上允许的话，也是能够考虑的，不过怀孕期间去美国可能办签证是比较难的，所以，就选一些近处的国家，比如最近几年比较火的普吉岛、清迈、长滩等地游览一番。

普吉岛卡塔海滩

普吉岛卡塔海滩有著名的Sawasdee VillageResort and Spa，客房设有适合孕妇的按摩浴缸，也可以去按摩中心享受水疗护理。

泰国清迈

泰国清迈的The Oasis Spa，是当地口碑最好的按摩馆之一，有为孕妇按摩的经验，当然也价格不菲。

菲律宾长滩

宁静的海滩，温暖的湛蓝的海水和宝石色调的落日，菲律宾长滩岛为你提供一个完美的亲密之旅。这里最出名的就是4公里长长的白色沙滩，给人以温柔婉约之感，是孕妇母亲调整心态的最好治疗。准爸爸们可以去由GrahamMarsh设计的高尔夫球场挑战自我。奇里亚科S.蒂罗尔医院就位于岛中心，这里有急诊室，可供孕妇生产。

当当当当~推荐了最适合旅游的地方，那就很有必要说一下孕妇出游的注意事项：

 第一，制定合理旅游计划，时刻记住自己是个孕妈妈

因此，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

 第二，途中要有人全程陪同，准妈妈不宜独自出游

最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

 第三，运动量不要太大或太刺激

太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳、潜水、冲浪、滑水之类还是等生完宝宝再说吧。

 第四，携带必备药品

孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

 第五，孕妇旅游穿着、住宿注意事项

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。