我们都知道，盐蒸橙子是很常见的一种营养食谱，它具有很好的食用价值，可以起到很好的保健功效，深受人们的喜欢。那么产妇能吃盐蒸橙子吗？

 产妇可以吃盐蒸橙子吗

盐蒸橙子产妇可以吃。橙子富含多种营养成分，盐蒸橙子也没有什么副作用，老少皆宜，产妇也是可以吃的。

 产妇吃盐蒸橙子的好处

 止咳化痰

橙皮有很好的止咳化痰功效，可以辅助治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。产妇适量吃盐蒸橙子，对调理这些病症有好处。

 消食解渴

橙子具有消食下气、去油腻的功效，饭后半小时吃一个盐蒸橙子有生津止渴的功效。橙皮对健胃消油腻也有很好的效果。

 补充营养

橙子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养成分，产妇适量吃可为身体补充营养，促进身体恢复。

 产妇吃盐蒸橙子治咳嗽多久有效

一天吃1-2次，大概吃3-4天就会好转。

患有咳嗽的产妇每天早晚吃一次盐蒸橙子，连续吃3-4天就会好转。

 盐蒸橙子的做法

1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

2.将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，将盖子装回去；

3.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右；

4.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

 需要注意的细节

1、只有淡盐水才能起到祛痰的作用，所以盐的用量一定非常少，以蒸好的橙子有淡淡的咸味为宜。但其实如果把盐换成蜂蜜效果会更好一些，因为蜂蜜对咳嗽的疗效比淡盐水要好多了，而且用量多一些也是没有关系的。

2、盐蒸橙子只适用于热咳患者服用，寒咳患者请不要使用此食疗方。另外，盐蒸橙子的止咳效果也是有限的，仅适用于热咳初期或作为药物的辅助食疗方。

3、千万不要用柑或橘来代替橙子，否则不仅起不到止咳的作用，而且会引起上火等反应。

4、服用盐蒸橙子的时候，配合喝点萝卜汤效果更好。另外，用金桔泡水喝来治疗热咳，比盐蒸橙子效果更好。