有很多的产妇认为夏天坐月子是件很痛苦的事情，比如夏天太热，容易出汗，房间会很闷热；又比如夏天不能放肆的开空调、吹风扇。她们总会羡慕那些在秋季坐月子的产妇，殊不知，秋天坐月子也是一件非常辛苦的事情。

那是因为秋天，天气开始转变为寒冷，产妇想要照顾好身体，还是有很多注意事项是需要谨记的，否则也是容易落下一些月子病的。

 那么产妇在秋季坐月子的注意事项有哪些呢？

 1、勤洗澡、勤换衣

即使是秋天，产妇也不能以没出汗为由而减少洗澡的次数。其实反而在秋天，产妇更容易把一些堆积在体内而在产后排出体外的液体给忽略掉，其实这些污垢很容易把衣服弄脏，也会使得身体受到污垢的影响。

所以即使在秋季，产妇也要经常洗澡、常换内衣。但需要注意的是，在洗澡前要先将浴室的室温控制在20摄氏度左右，然后以冲洗的方式洗澡，最后洗完擦干后要穿棉质衣物。

 2、勤剪指甲、勤洗头

在以前，会发现有很多老人不让产妇洗头，认为那样会留下头疼的月子病。其实，事实是头发太久没洗，太脏的话反而会对头发毛囊造成伤害，很容易留下易掉发的毛病。同时头发中的一些杂质也会伤害到宝宝。同理，如果长时间没有清理指甲的话，指甲中的残留物、细菌也是容易伤害感染到宝宝的身上而影响到宝宝的健康的。

 3、注意口腔问题

据研究表明，在吃完饭后的五分钟，人体口腔内的细菌就会繁殖，而残余在口腔内的食物残渣就会与细菌混合在一起而使得口腔被感染而导致牙齿松动。

所以产妇在饭后一定要记得漱口、刷牙，但要记得以温水漱口为宜。

 4、做好室内通风

不论是夏季还是秋季坐月子，都要记得做好室内通风工作，不仅新妈妈需要新鲜空气，宝宝的健康发育也离不开新鲜空气的帮助。

但要记得的是在通风的时候，产妇和宝宝不要待在通风的地方，即使在的话也要盖紧被子。

一般来说，通风以一天一到两次为宜。

 5、控制室温及湿度

一般来说，为了新妈妈着想，坐月子的室温以二十到二十五摄氏度为宜。不论是太热还是太冷，都会对产妇的身体造成伤害，尤其是太冷的话，会使得产妇容易得肺炎。

除了室温之外，室内的湿度的控制对于产妇也是很重要的。如果室内太过潮湿，就容易导致细菌的滋生，如果室内太干，就容易使得产妇鼻粘膜受损。

 6、谨防“疯”补

尽管产妇产后需要进补一些营养物质来帮助身体的恢复以及奶水的提供，但是即使补也要用科学的方法，否则不仅做的是无用功，还可能适得其反，使得产妇出现堵奶、涨奶等的问题。

其实，坐月子并不是一件难事，难的是在每个细节上都要做好。