人的体内都会有毒素，如果你想要健康，必须找到一种排出这些毒素的方法。想要全身排毒，可选择自己拍打、按摩九条经络。古人言说：“通则不痛，痛则不通。”因此，可以通过敲击和按摩来进行排毒。那么敲打经络 9个最潮的排毒法的具体步骤是什么呢?

1、肺经：它是指从肩胛骨凹陷，手臂内侧到拇指内侧的直线。可以使用半空拳来敲打。另外，早上3点到早上5点是肺部的手术期。

2、心包经： 从乳头外侧的一英寸天池孔到中指尖的末端，就是心包经。经常敲打心包经，除了可以改善心脏功能，还可使呼吸和血流更强大，有一定的减肥效果。晚上7点到晚上9点，是它的手术时间。

3、心经：心脏就是从腋窝开始，到达小指尖，从上臂内侧向下延伸。具体方法为：先向前伸展手，15秒后，将其降低45°，10秒钟后，然后垂直抬起手臂。

4、大肠经：大肠经开始于鼻子旁边的迎香点，穿过颈部，穿过手臂并在食指尖端结束。大肠的作用时间为5:00时至早上7点。

5、三焦经：三焦经始于眼角，并于无名指结束。三焦经是人类健康功能的总指挥，通过频繁地击打三焦经，可以提高身体的免疫力。最佳时间为晚上9点至晚上11点，但在点击之前尽可能少喝水。

6、小肠经：小肠经开始于眼角的内半部，通过面颊，颈部，到臂和小指的前端部。小肠的功能是消化和吸收。具体方法为：举起手，用手指捏住手臂内侧。

7、胃经：胃经是从锁骨的底部开始，经过乳房，渡向腿部的前腹部和在第四脚趾结束。面部的血液供应主要取决于胃，如果面部突然起皱，很可能是由气血不足引起的。最佳时间是早上7点到9点。

8、胆经：胆经从臀部中点开始，沿大腿向下滑动，直到脚踝末端结束。当胆汁分泌不足时，身体不能分解食物中的油脂，头发会看起来油腻，特别是在夏天。每天可用力敲打胆经，各200下。

9、膀胱：膀胱开始于头顶上的百会点，并延伸到背部和臀部，停在脚后跟。一般来说，中医认为膀胱起始于腰部的真实位置，所以只需要击中身体的下半部分。从下午3点到下午5点是膀胱的手术时间。

以上就是9种敲打经络的排毒法的步骤和最佳时间。在经络及穴位中，指间关节的宽度是“英寸”，用食指和中指并置，并且手指尖端的第二接头的宽度是“2英寸”。